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討論串[問題] 考前睡眠不佳
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#1
[問題] 考前睡眠不佳
推噓17(18推 1噓 13→)留言32則，0人參與, 最新作者teddy9685 (EE)時間7年前 (2016/10/01 10:08), 7年前編輯資訊
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如題. 明明很累了. 躺在床上腦子才開始左思右想. 有點焦慮的感覺. 腦海停不下來導致要很久才能入睡. 明明隔天要早起上學@@. 這樣惡性循環下我覺得學測就gg了. 所以我該怎麼能一躺下就睡著呢~. 希望有經驗的人能給我一些方向. 感謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自:
(還有91個字)
#2
Re: [問題] 考前睡眠不佳
推噓3(4推 1噓 8→)留言13則，0人參與, 最新作者morganmorgan (morgan)時間7年前 (2016/10/01 17:54), 編輯資訊
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曾經我也被這問題困擾很久. 還跑去問導師如何處理. 他建議我. #晚上六點過後. 不要讀要算的科目例如:數學 物理. 找到背的科目:國文 英文. 再著. #很多人以為晚上運動後會比較容易睡著. 其實並不是如此. 運動後會精神亢奮. 反而. 更不容易睡著. 僅此供你們參考. --. ※ 發信站: 批踢
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