[討論] 訓練衝浪肌肉

看板Surf作者 (217)時間16年前 (2008/08/11 22:47), 編輯推噓10(10推 0噓 4→)
留言14則, 11人參與, 最新討論串1/1
鬼月不衝浪 真無聊耶 所以來建建身 平常就仰臥起坐 伏地挺身 舉舉啞玲 想問看看 有沒有怎樣做 可以幫助划水 怎樣的動作阿??? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.174.138.239
推
08/11 22:56, , 1F
划水的話～多練三頭跟三角吧
08/11 22:56, 1F
→
08/11 23:13, , 2F
我自己覺得拉單槓比較有差...
08/11 23:13, 2F
→
08/11 23:38, , 3F
我知道三頭跟三角 可是要怎麼練 怎樣的動作
08/11 23:38, 3F
推
08/11 23:39, , 4F
二樓不是給你答案了嗎?? 就拉單槓啊!!
08/11 23:39, 4F
推
08/11 23:40, , 5F
阿 健身魔人!!!!
08/11 23:40, 5F
推
08/11 23:40, , 6F
個人是覺得自由式每次游個一兩千 有吃水的那種 有效!!
08/11 23:40, 6F
推
08/11 23:43, , 7F
去游泳池游自由式吧~ 可以練肌肉又可以增加水感~ 讚!
08/11 23:43, 7F
→
08/11 23:50, , 8F
天堂阿德大有篇文章可以去翻一翻
08/11 23:50, 8F
推
08/11 23:56, , 9F
http://0rz.tw/b94zt 哈 不容易欸
08/11 23:56, 9F
推
08/12 00:24, , 10F
阿德那篇寫得很完整 推一個
08/12 00:24, 10F
→
08/12 00:50, , 11F
感謝大大 給我那篇 有夠給他清楚的 什麼練什麼都有
08/12 00:50, 11F
推
08/12 01:09, , 12F
我想我是"休閒衝浪手" XDDDD
08/12 01:09, 12F
推
08/12 01:52, , 13F
推推推 阿德大大超威(是條黑鮪魚~~顆顆)
08/12 01:52, 13F
推
08/13 22:46, , 14F
看到伏地挺身10下一次　每次休息30秒　重複10次 XD
08/13 22:46, 14F
‣ 更多 milky520217 的文章
文章代碼(AID): #18e5498w (Surf)