[討論] 是否身體不太適合輪班？

看板Tech_Job作者 (Octagram)時間3年前 (2021/08/10 07:44), 3年前編輯推噓30(33推 3噓 33→)
留言69則, 45人參與, 3年前最新討論串1/1
大家好 小弟今年28國立碩畢 考到國營事業去輪班 但已經過了半年還是不太適應 我們是兩個月換一次班 兩週休四天的制度 雖然工作內容 沒什麼壓力 但本身一直以來都有睡眠障礙 每次想到要換班的時候 身心都會變得很焦慮 菸也是一根接著一根 明明現在是小夜 但整夜卻都睡不著 想到之後變成早班要五點起來 就深怕到時候精神差 現在的待遇不錯 同事也很棒 但就是身體好像適應不良 想請問大家有什麼方法可以盡快適應 或者我應該另外再尋求跑道呢？～ 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.129.217 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tech_Job/M.1628552663.A.C01.html
推
08/10 07:49, 3年前 , 1F
2個月算還好 有些氣體站是兩個禮拜轉很慘
08/10 07:49, 1F
推
08/10 07:51, 3年前 , 2F
國營就繼續考到不用輪班的缺 不是都這樣玩嗎
08/10 07:51, 2F
謝謝！這是一個很棒的目標呢！
推
08/10 08:09, 3年前 , 3F
工作是一時的，可以再找，換工作的人多的是
08/10 08:09, 3F
→
08/10 08:13, 3年前 , 4F
真的不需要做的不開心，或是傷害身心健康，這份工
08/10 08:13, 4F
→
08/10 08:13, 3年前 , 5F
作多出的薪水對你經濟上有到必要嗎？
08/10 08:13, 5F
我認為經濟影響還好 主要是這家公司的資源我很想要 但沒想過會來輪班就是...
推
08/10 08:13, 3年前 , 6F
半年有點久了…有跟同事聊過嗎
08/10 08:13, 6F
→
08/10 08:13, 3年前 , 7F
還是你是慢熟的…可能再半年適應看看
08/10 08:13, 7F
我不太敢提起 因為同事都很怕新人離開 不過我最近也煩惱怕走了 少一個人幫忙輪 之後他們負擔會更重
推
08/10 08:15, 3年前 , 8F
睡眠障礙部分找醫生諮詢一下
08/10 08:15, 8F
→
08/10 08:15, 3年前 , 9F
找人幫忙會比自己想破頭有用很多
08/10 08:15, 9F
謝謝！我等排休的時候嘗試看看
推
08/10 08:17, 3年前 , 10F
你的問題是抽煙吧！身體不好還抽煙？還有早班為什
08/10 08:17, 10F
→
08/10 08:17, 3年前 , 11F
麼要五點？
08/10 08:17, 11F
五點起床 六點到公司呢
推
08/10 08:25, 3年前 , 12F
抽煙沒效有試過喝酒嗎
08/10 08:25, 12F
推
08/10 08:29, 3年前 , 13F
煙戒了吧~~~ 然後多運動……調整生活！
08/10 08:29, 13F
謝謝你！
推
08/10 08:38, 3年前 , 14F
都去國營ㄌ 還輪班 國營養生 GG輪班
08/10 08:38, 14F
真的..我反而喜歡私人企業
推
08/10 08:40, 3年前 , 15F
家裡有人做國營，現在真的不操，如果這都難適應外
08/10 08:40, 15F
→
08/10 08:40, 3年前 , 16F
面可能更慘
08/10 08:40, 16F
看上國營的學習課程呢！ 之前也曾待過私企當工程師 坦白說..我比較喜歡私人企業呢..
推
08/10 08:47, 3年前 , 17F
這樣就不行喔~~乾護士 花花班+上無聊的課不就幹死
08/10 08:47, 17F
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08/10 08:48, 3年前 , 18F
戒菸、戒咖啡因、多運動，有病看醫生不要無病呻吟網
08/10 08:48, 18F
→
08/10 08:48, 3年前 , 19F
路抓藥方
08/10 08:48, 19F
也對！這陣子太依賴網路 謝謝你啦 ※ 編輯: since2009yj5 (49.216.129.217 臺灣), 08/10/2021 08:55:36
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08/10 08:59, 3年前 , 20F
五點起床...
08/10 08:59, 20F
推
08/10 09:16, 3年前 , 21F
離職
08/10 09:16, 21F
推
08/10 09:20, 3年前 , 22F
推薦你 下班直接去運動再回家
08/10 09:20, 22F
推
08/10 09:40, 3年前 , 23F
繼續考啊。夜班誰都不適合
08/10 09:40, 23F
推
08/10 09:43, 3年前 , 24F
褪黑激素調時差蠻好用，不然就看醫生拿安眠藥
08/10 09:43, 24F
→
08/10 09:43, 3年前 , 25F
睡不好什麼都做不好
08/10 09:43, 25F
推
08/10 10:23, 3年前 , 26F
褪黑就輪班救星阿
08/10 10:23, 26F
→
08/10 10:35, 3年前 , 27F
戴耳塞 用手錶震動當鬧鐘 很有效
08/10 10:35, 27F
→
08/10 10:35, 3年前 , 28F
你都睡不好了還會焦慮了，還煙抽那麼多…你這樣不是
08/10 10:35, 28F
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08/10 10:35, 3年前 , 29F
更刺激神經系統更亢奮嗎…
08/10 10:35, 29F
→
08/10 10:39, 3年前 , 30F
休息時間睡不好，上班焦慮吸菸讓身體很亢奮，休息睡
08/10 10:39, 30F
→
08/10 10:39, 3年前 , 31F
不著==，這樣何時才是頭
08/10 10:39, 31F
推
08/10 10:56, 3年前 , 32F
建議先戒菸 會影響交感神經
08/10 10:56, 32F
推
08/10 11:27, 3年前 , 33F
我之前在國營 電機類 後來離職去同領域大電力外商
08/10 11:27, 33F
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08/10 11:27, 3年前 , 34F
錢國營兩倍底薪就破百 常日班 假多到放不完給你參考
08/10 11:27, 34F
→
08/10 11:27, 3年前 , 35F
。
08/10 11:27, 35F
推
08/10 11:40, 3年前 , 36F
自己少抽菸比較實在吧，上夜班就要靠抽菸來提神，
08/10 11:40, 36F
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08/10 11:40, 3年前 , 37F
而且兩個月論調班，算還不錯的了，魚與熊掌不可兼得
08/10 11:40, 37F
→
08/10 11:40, 3年前 , 38F
的
08/10 11:40, 38F
推
08/10 11:56, 3年前 , 39F
越抽會越沒精神～過來人
08/10 11:56, 39F
推
08/10 12:15, 3年前 , 40F
等你老了就睡的好了
08/10 12:15, 40F
推
08/10 12:21, 3年前 , 41F
沒什麼好怕的，工作來來去去，那些老的也都了解
08/10 12:21, 41F
推
08/10 12:21, 3年前 , 42F
撐久了就爽了
08/10 12:21, 42F
推
08/10 12:54, 3年前 , 43F
少個人輪班是老闆要想的啦，哈哈。
08/10 12:54, 43F
→
08/10 12:54, 3年前 , 44F
你別想太多，只要工作影響到你生活
08/10 12:54, 44F
→
08/10 12:54, 3年前 , 45F
（睡不好，藍色星期一，很討厭進公司等等），騎驢找
08/10 12:54, 45F
→
08/10 12:54, 3年前 , 46F
馬吧～
08/10 12:54, 46F
→
08/10 13:08, 3年前 , 47F
國營輪班還撐不下去。還是會別待私人吧
08/10 13:08, 47F
→
08/10 13:13, 3年前 , 48F
喝酒會讓睡眠品質變差喔 吃藥的話要避免依賴性
08/10 13:13, 48F
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08/10 13:15, 3年前 , 49F
我覺得用一些呼吸法增加co2濃度還不錯
08/10 13:15, 49F
→
08/10 14:00, 3年前 , 50F
不能輪班就要說出來轉常白班，出國留學
08/10 14:00, 50F
推
08/10 14:21, 3年前 , 51F
建議戒菸可以改善很多，但要你馬上戒可能也有難度，
08/10 14:21, 51F
→
08/10 14:21, 3年前 , 52F
無解，如果真的不行就換跑道
08/10 14:21, 52F
推
08/10 14:50, 3年前 , 53F
國營喔 就上班睡就好了啊 幹嘛調
08/10 14:50, 53F
推
08/10 15:07, 3年前 , 54F
過營還要輪班，那考國營幹嘛...，不如去科技業輪
08/10 15:07, 54F
→
08/10 18:20, 3年前 , 55F
補品來一點吧 雞精有效
08/10 18:20, 55F
推
08/10 19:25, 3年前 , 56F
累了就上班睡
08/10 19:25, 56F
→
08/10 19:37, 3年前 , 57F
自己都顧不好了還煩惱同事負擔咧，最好國營缺人都
08/10 19:37, 57F
→
08/10 19:37, 3年前 , 58F
不用補
08/10 19:37, 58F
推
08/10 19:48, 3年前 , 59F
當作出社會還要站夜哨吧XD
08/10 19:48, 59F
噓
08/10 21:02, 3年前 , 60F
n
08/10 21:02, 60F
噓
08/10 22:42, 3年前 , 61F
你是不是體重過胖…..
08/10 22:42, 61F
→
08/11 01:42, 3年前 , 62F
我想先問這篇是不是PO錯版了阿 XD
08/11 01:42, 62F
推
08/11 10:39, 3年前 , 63F
抽煙的人在擔心身體不好，笑死，把煙戒掉再來哀
08/11 10:39, 63F
推
08/11 14:00, 3年前 , 64F
都去國營了當然要養身
08/11 14:00, 64F
推
08/11 21:39, 3年前 , 65F
愛了
08/11 21:39, 65F
推
08/11 21:42, 3年前 , 66F
我也有睡眠障礙，褪黑激素可以考慮看看，對我幫助蠻
08/11 21:42, 66F
→
08/11 21:42, 3年前 , 67F
大的
08/11 21:42, 67F
噓
08/12 07:23, 3年前 , 68F
錯版
08/12 07:23, 68F
→
08/12 20:59, 3年前 , 69F
工作一段時間後 會有一種念頭 是要"愛肝"還是"肝癌"
08/12 20:59, 69F
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