[問題] 慢跑與小腿
為了消除啤酒肚還有日漸變粗的小腿
但似乎慢跑效果有限
聽說不能跑的太快,不然無法消除脂肪,
也就是說不能跑到會喘囗大原則~~是醬嗎?
還有跑步的話小腿肌肉不就會變大?那怎麼辦?
不就變更粗??
有什麼方法可以瘦小腿?
我聽說有人用保鮮膜包小腿跑步>"<聽起來真瞎~
麻煩大家解惑嚕^^
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我乾杯，你隨意。
http://www.wretch.cc/album/ppp06290629
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.117.3.174
推
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