[徵求] 台中健身食譜

看板Wanted作者 (living in the moment)時間3年前 (2021/02/18 15:31), 編輯推噓3(300)
留言3則, 2人參與, 3年前最新討論串1/1
大家午安 過年期間雖然沒有暴飲暴食 但也吃了不少零食 尤其是花生糖還有蔴荖 (根本停不下來的一直吃阿阿阿) 過完年後雖然沒有胖到哪裡去 但穿褲子還有照鏡子卻明顯感覺腫了一些 這兩天回到健身房運動了 也開始回歸到健身時的飲食習慣 只是也已經都不知道要吃什麼了 歡迎大家私信給我北區附近好吃的低GI水煮便當 我家住在北平黃昏市場附近 (北平梅川路口) 蠻常天津路吃蛋白盒子 想知道大家沒有其他推薦可以外食的地方呢? 基本上只有中午會外食 早餐及晚餐都自行料理 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.126.4 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1613633464.A.BFB.html

02/18 15:36, 3年前 , 1F
油脂不要攝取太少,而且沒有油脂容易餓,導致吃更多
02/18 15:36, 1F

02/18 15:40, 3年前 , 2F
但是如果你要的是熱量赤字,那你應該是找瘦身食譜@@
02/18 15:40, 2F

02/18 15:48, 3年前 , 3F
早餐多做一點,帶去中午再吃,配合168,很快就達標了
02/18 15:48, 3F
文章代碼(AID): #1WBXUulx (Wanted)