[討論] 脊椎痛是因為背部肌肉不足？消失

看板WomenTalk作者時間9年前 (2015/06/24 21:42), 編輯推噓27(27推 0噓 39→)
留言66則, 30人參與, 最新討論串1/1
大家好~ 因為找不到有哪個版可以討論這個問題，所以就來女孩版了~~(跪) 有脊椎痛的問題大約４個月了， 前２個月痛的地方都不太一定(脊椎的各個部位) 後２個月幾乎都是痛尾椎，而且痛到有時候一定要躺平...>"< 一個禮拜會痛幾次 今天去亞東醫院看骨科醫生，醫生聽完後，請我照腰椎的平躺&側躺x光 看完x光片後 醫 生說有點脊椎側彎，有點鈣化，但都不嚴重，並且再三確認我沒有腿麻。 然後說是因為背部肌肉不足，要我游泳或做單槓，開了止痛藥給我。 看完有點錯愕@@ 可是我以前從來沒有在游泳啊 為什麼只有最近才會痛呢>"<(是我老化 了嗎.....?? 想不到我才25歲就退化了XD) 我有客氣地問醫生為什麼只照腰椎，他說脊椎側彎看腰椎就夠了。 可是脊椎痛的原因只有脊椎側彎的可能性嗎...？ 看完醫生有點茫然感...。請問版上有看過脊椎痛的女孩可以一起討論嗎？ 謝謝大家~~~~~ -- posted from bbs reader hybrid on my HTC Butterfly -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.70.44.43 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1435153351.A.412.html
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退化+姿勢不良+生活習慣差吧
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我生活習慣指的是站姿坐姿這些 打得有點快=.=
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推
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脊椎痛的原因有很多種，可是你才25歲，所以會排除掉很多
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你該開始運動了。側彎和肌力不足都會痛。才25就鈣化很嚴
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重
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去看看家醫 會不會是僵直性脊椎炎?
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因素啊。我想醫生說肌肉不足，其實要說的是肌力不足....
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練核心肌群好像可以改善腰痠背痛
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推
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我老公前一陣子腰部痠痛到後面變成一定要躺一下舒緩才能
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好一點，以為是腎結石，結果檢查結果不是，轉骨科照片子
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才知道椎間盤爛了，尾椎上一節的骨頭裂了...... 醫生說已
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經斷很久，可能好幾年，不過有肌肉在撐所以沒事，現在撐
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到椎間盤乾涸壓迫到神經才知道痛，原Po要注意啊......(
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後來開脊椎的手術，現在要戴護腰半年)
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僵直性脊椎炎好發男性吧，而且X光如果沒看到就比較可能
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不是僵直性
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就是以前都沒有足夠運動現在才會出問題。不要仗著年輕
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欺負自己身體
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推
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游泳是很好的運動啊
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推
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好發男性但女性也有可能啊~~
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啊啊補充說明，我有運動只是沒有游泳...@@
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推
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阿你怎麼老化的這麼快
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重點在於X光上的薦腸關節炎啊
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推
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肌肉不足會酸痛 簡單重訓或是核心肌群訓練很有幫助唷
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推
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都沒在練，肌肉強度只會越來越不足，以前不痛是你年輕
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有本錢
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推
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擔心就去照個MRI
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推
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是的~背肌沒力~看是拉單槓.重訓.瑜珈都可以
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請問你做什麼運動呢?
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MRI很貴，這種情況下也不需要，珍惜健保資源
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推
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醫師也不會開給他吧，除非你痛個半死 網路一些簡單動作
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查一下學一下，單槓應該是…不太可能
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推
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先看物理治療
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治療師應該會先教你簡單的動作
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推
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單槓是不是指那種 拉直身體 但不是把身體拉上去的動作
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如果是僵直性脊椎炎，要看風濕免疫科喔！我是女生24歲就
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發病的，希望原po不是，但可以做些舒展身體的運動，不要
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太激烈喔！
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肌力不足有可能啊 看中醫會幫妳調脾
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推
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呃，這個好像不是僵直型脊椎炎，建議原po中西醫一起看
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推
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我也是尾椎受傷，游泳真的有幫助~
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推
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我是下背痛也有肌肉鈣化，已買瑜珈滾輪及彼拉提斯課程
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推
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最近也因為脊椎問題在看整骨，醫生也是建議我多訓練核心
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肌群，還有臀部大腿的大肌肉，這樣可以避免脊椎亂跑
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做什麼運動?
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ps我是腰椎擠壓+胸椎小凹陷+骨盆板塊擠壓 ((靠好多問題喔
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也許只是單純拉到，側彎倒是沒什麼，很多人都這樣 XD
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a大是天生的嗎? 我是單純看太多電視長骨刺加側彎高低肩 XD
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椎間盤突出也是有被要求要練背部肌肉，一陣子沒練真的又嚴
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重痛起來…
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youtube搜尋 三個字 有很好的脊椎常識
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推
06/25 00:29, , 52F
下背痛吧 我之前也是脊椎莫名痠痛 醫生照完x光後也是跟
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我說肌肉問題 要我拉單槓或游泳 坐姿一定要挺胸拉直背
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推
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我也是這樣，痛到站也不是坐也不是躺也不是
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推
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反正就開始多去游泳啊 對身體很好
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推
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男友之前也有跟妳類似的診斷結果耶！
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後來加強運動和重訓,腰酸背痛真好了
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練練核心肌群吧 很多人背痛都是因為肌力不足
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看物理治療，你有在運動，不一定是肌肉不足問題，再來物
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理治療會給妳改善方法比較多。
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有時候生活上姿勢不良傷害最大
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游泳可以藉由水的浮力降低身體運動過程中過多承受的
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其他力量，是復健時常採用的運動
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我之前也痛一個月 腰稍微往前彎就超痛的 看西醫只開了
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止痛藥 後來嘗試看中醫 針灸吃中藥就好了 建議可以去
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看中醫
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