[閒聊] 可否請大家推薦放寬心的方法消失

看板WomenTalk作者時間9年前 (2015/10/06 09:51), 編輯推噓18(18推 0噓 23→)
留言41則, 19人參與, 最新討論串1/1
睡了一晚，離開醫院，來到星巴克，幾百年沒進來了，只是一直覺得自己總是很焦慮，一直對自己沒有工作很介意，一直對於自己昨天被張老師說我沒進步覺得好像自己真糟糕，這種心情怎樣面對才好，此外，我覺得自己真的很不會做人。。。 ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_T00I. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.125.60 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1444096271.A.CB8.html
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從你打的文就可以看得出你心情很差QQ我心情不好的時
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候會搭一段票的公車來回坐 看外面的風景然後聽音樂
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加油加油=DD
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放寬心別想太多 有聽過吸引力法則嗎?或許可以試試看唷
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加油內
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謝謝樓上兩位，我等等搭捷運回家，現在在星巴客坐坐。
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之前試過每天找一件覺得幸福的事 大事小事都可以
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像是今天一到公車站公車就來了之類的 那陣子心情都很好XD
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我常常為了別人一句話難過一天。。。
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不要太鑽牛角尖於某事，天氣很好，一個人出去走走吧，聽
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著喜歡的音樂，什麼都不想，放空自己，放鬆自己
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聽輕音樂閉著眼睛放鬆或是運動都不錯
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要怎麼用一句話難過一天? 腦袋無限循環?
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樓上，就是耶。
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這樣不是很折磨自己嗎 你很喜歡自虐嗎@@?
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一直拿那句話戳自己@@ 戳戳戳戳戳戳戳
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可能一句話還不夠喔= = 還會拿別句一直戳自己
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留一些自己喜歡的圖片照片在手機裡 不開心就打開來看
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看？
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其實你可以晃去桌遊店 和陌生人一起玩很有趣的
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樓樓上，你完全說對了耶。
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那要怎麼辦? 為什麼要這樣一直戳 原本沒怎樣被你戳到變
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形
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對啊，怎麼辦?
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原po，你要懂得告訴自己要停下來不要再想了
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看你要不要停止精神自虐 然後做其他不虐的事?
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我覺得吃藥有效...類似beta阻斷劑的東西切斷你焦慮反應
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想想宇宙QAQ
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我沒有醫學常識，亂講的別當真啊
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留學時日本人滿流行用beta阻斷劑消除緊張 我當時覺得怪怪的
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八卦板是你的好朋友，進去發發廢文，多案案2心情會好點
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看電影 看漫畫 看小說 計畫旅行
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把更好的應對和後續想像寫下來，創作的資本啊！
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去運動
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推薦看Youtube: TED為何我們都需要情緒急救，我心情低落就
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看
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真的很低落時心裏會無限鬼打牆 陷入一個很負面的情緒 想拉
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都拉不出來
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10/06 15:09, , 39F
看＂被討厭的勇氣＂？
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10/06 15:24, , 40F
直接不想那件事...缺點是有時後會忘記重要的事O_Q
10/06 15:24, 40F
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10/09 12:29, , 41F
我會看joke版或笨版放鬆心情
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