[心情] 無法放過自己的體重已回收

看板WomenTalk作者 (Vetiver)時間8年前 (2016/06/24 04:21), 8年前編輯推噓21(25推 4噓 47→)
留言76則, 37人參與, 最新討論串1/1
實在焦慮到睡不著 最近夏天到了 開始必須穿短袖短褲 導致自己老毛病又犯了 從國中時期我就很在乎自己的體重 到偏執的地步 每天一定要量 只要是上升的哪怕零點幾的差別 就會鬱卒到不行 嚴格限制自己當天的飲食 那天也會不敢跟人交談 覺得自己重了胖了醜了噁心了沒資格講話 而且我有非常嚴重的胖妞情節 (有關胖妞情節的網路插畫: http://ideapit.net/p2073.html ) 不管遇到什麼困難都會往體重去檢討 覺得要是少三公斤就不會這樣了 因為這樣也看過醫生 作過心理諮商 但是都沒什麼起色 我心底其實很清楚 面試沒上跟體重沒關係 朋友不約跟體重沒關係 起衝突吵架跟體重沒關係 但我就是沒辦法擺脫一直要怪給體重的念頭 覺得很無助 太陽出來我就是情不自禁站上體重計 然後開始一天的戰爭 這幾天真的有變重 所以我已經低落到不敢出門見人 覺得自己好笨好白痴又不知道怎麼辦QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.161.224.123 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1466713262.A.E22.html ※ 編輯: ga86041 (118.161.224.123), 06/24/2016 04:27:41
推
06/24 04:26, , 1F
平常有做飲食控制和持續運動嗎?
06/24 04:26, 1F
有
推
06/24 04:55, , 2F
體脂呢
06/24 04:55, 2F
我BMI跟體脂都在正常範圍偏低 正文沒打是因為這明顯已經跟幾公斤沒有關係了
→
06/24 05:08, , 3F
有運動嗎 只是節食的話我連鼓勵你都懶
06/24 05:08, 3F
不是方法的問題 是過度偏執影響到我的生活 不管多重都一樣好嗎? 所以你要鼓勵我什麼?
推
06/24 05:14, , 4F
把錢花在看心理醫生比較實在
06/24 05:14, 4F
謝謝你，已看
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06/24 05:31, , 5F
去看一下心理醫生吧…
06/24 05:31, 5F
噓
06/24 05:49, , 6F
有夠沒常識...不知道該從哪裡吐槽
06/24 05:49, 6F
我也覺得你根本沒搞清楚文章重點
推
06/24 06:04, , 7F
那怪體重的原因是什麼
06/24 06:04, 7F
我真的不知道
推
06/24 06:28, , 8F
我也有這樣的傾向欸！不過，沒有像樓主一樣連生活瑣事
06/24 06:28, 8F
→
06/24 06:28, , 9F
都怪體重啦… 我現在就是選定一個目標，以不超過為主，
06/24 06:28, 9F
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06/24 06:29, , 10F
例如說：我目前42.5~43之間，我都告訴自己，沒超過43不
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06/24 06:29, , 11F
用緊張
06/24 06:29, 11F
謝謝妳的鼓勵
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06/24 06:46, , 12F
一定要牽拖就對了，找個心靈寄託也好啦！只是這樣會
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06/24 06:46, , 13F
越來越扭曲
06/24 06:46, 13F
謝謝你，你比某幾樓清醒多了
噓
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瘦跟體重根本兩回事
06/24 07:00, 14F
偏執跟體重也是兩回事阿
噓
06/24 07:29, , 15F
體重一天的起伏至少兩公斤 什麼哪怕上升0.幾你就會怎樣
06/24 07:29, 15F
常識跟病態是兩回事
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06/24 07:29, , 16F
怎樣......如同前面說的 妳也太沒有常識 那我教你一招
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06/24 07:29, , 17F
早上起床量完之後 再去尿尿 尿完再量一次 那也許心情對
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06/24 07:29, , 18F
妳有幫助哦 覺得量出來的數字不夠滿意差了0.幾 請記得一
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06/24 07:29, , 19F
定先不要吃東西喝水哦 三小時後 再去尿一次 尿完終於得
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06/24 07:29, , 20F
到妳要的體重 再去吃吃喝喝 至於因為沒喝水或遲了吃東西
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導致身體的不適和失調 那個就下次再說吧
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噓
06/24 07:35, , 22F
如樓上說 瘦跟體重真的是兩回事 每天量的數字作為參考就
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06/24 07:35, , 23F
好 但執著每天的數字意義真的不大 把數字做成圖片看趨勢
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還比較知道是不是真的有上升 但體重的數字真的不是重點
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06/24 07:35, , 25F
比較重要的數字真的是樓上說的體脂率 還有身體的健康
06/24 07:35, 25F
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06/24 07:35, , 26F
不然給妳數字掉到42但看起來超胖妳以為不可能嗎
06/24 07:35, 26F
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06/24 07:40, , 27F
再給一句真理......妳看起來的體態 比任何體重數字還重
06/24 07:40, 27F
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06/24 07:40, , 28F
要......妳想要40公斤看起來小肥妹 還是48公斤但是看起
06/24 07:40, 28F
這我懂得不會少 你放心 要噓之前先練一下你閱讀抓重點的能力好不好?
→
06/24 07:40, , 29F
來模特兒身材?所以運動比較重要 越餓肚子妳就等著看起來
06/24 07:40, 29F
→
06/24 07:40, , 30F
越胖
06/24 07:40, 30F
推
06/24 07:59, , 31F
那你有做任何的努力嗎
06/24 07:59, 31F
推
06/24 08:51, , 32F
阿胖都胖了就大口大口的吃飽吃爽嚕ya~
06/24 08:51, 32F
推
06/24 09:12, , 33F
要量體重不如去慢跑一兩個小時啊～
06/24 09:12, 33F
推
06/24 09:37, , 34F
先固定運動個半年以上再來煩惱體重問題
06/24 09:37, 34F
推
06/24 10:12, , 35F
拿量體重的時間跟偏執去運動的話，妳鐵定瘦
06/24 10:12, 35F
推
06/24 10:30, , 36F
運動吧！先別想著要少吃這樣壓力很大
06/24 10:30, 36F
推
06/24 10:35, , 37F
所以你多重?
06/24 10:35, 37F
→
06/24 10:47, , 38F
那就去減肥阿 知道問題在哪還一堆廢話
06/24 10:47, 38F
唉 ※ 編輯: ga86041 (223.140.82.247), 06/24/2016 11:13:20
推
06/24 11:18, , 39F
真的想瘦就要找對方法！心態...也要調整哦！加油～
06/24 11:18, 39F
推
06/24 13:04, , 40F
試著靜下心看心靈的書，雖然不見得有用，
06/24 13:04, 40F
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06/24 13:04, , 41F
但在某些時候就是會覺得得到了慰藉
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06/24 13:07, , 42F
也許小時候受到外界的影響，認為瘦就是完
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美的，一但變胖一點就開始懷疑自己，試著
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讓心舒服一點，增進別的興趣專長你的自信
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來源就不會在居於數字上
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推
06/24 13:42, , 46F
加油！我以前胖的時候不會計較自己體重，瘦了15公斤後現
06/24 13:42, 46F
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06/24 13:42, , 47F
在，每天非常執著那0.幾，我也知道每天體重會上下稍微浮
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動，我也知道數字沒有意義，周遭人都叫我不要再瘦，可是
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還是會自己執著數字，執著還不夠瘦~
06/24 13:42, 49F
推
06/24 13:56, , 50F
不用緊張啦 太過刻意反而減不了
06/24 13:56, 50F
推
06/24 14:30, , 51F
用體脂計量體重時順便量體脂吧 體脂不要變高才是重點
06/24 14:30, 51F
推
06/24 14:35, , 52F
原po是心理問題吧...怎麼大家都搞錯重點了
06/24 14:35, 52F
推
06/24 14:54, , 53F
有種強迫症的感覺，別給自己太多壓力阿！其實我覺得你應
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→
06/24 14:54, , 54F
該先愛自己，欣賞自己才是。樓上酸言酸語就別理他們了。
06/24 14:54, 54F
推
06/24 16:11, , 55F
特別想在你面前大吃炸雞>//<
06/24 16:11, 55F
→
06/24 17:02, , 56F
快去看醫生啦ㄇㄉ
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推
06/24 17:07, , 57F
有eat-disorder板
06/24 17:07, 57F
→
06/24 17:35, , 58F
加油原po 我懂這種病態的關注 或許要去找到那個用體
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→
06/24 17:35, , 59F
重掩蓋住的源頭
06/24 17:35, 59F
推
06/24 18:14, , 60F
深呼吸 告訴自己 那只是一個念頭而已 不代表什麼
06/24 18:14, 60F
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06/24 18:15, , 61F
用力抗拒叫自己不要想可能會很痛苦 試著平心接受自己有
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06/24 18:16, , 62F
這種一切都想怪給體重的念頭 但是也提醒自己那不是真的
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06/24 18:16, , 63F
為什麼我看原po的意思是 其實是瘦子 不過因為心理因
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06/24 18:16, , 64F
素 容易將負面結果怪罪到體重 導致病態減重呀@@
06/24 18:16, 64F
→
06/24 20:13, , 65F
樓上應該是有看對重點了，上面好多樓層都沒看懂原po意
06/24 20:13, 65F
→
06/24 20:13, , 66F
思，她主要是心理層面的問題吧！
06/24 20:13, 66F
→
06/24 20:36, , 67F
感覺你不管多瘦還是一樣會很擔心 有點生病的樣子
06/24 20:36, 67F
推
06/24 22:50, , 68F
我還以為這是曾經胖過的人比較容易有的心情
06/24 22:50, 68F
推
06/25 09:59, , 69F
妳有因為體重而發生什麼刺激妳的事嗎？從什麼時候開始
06/25 09:59, 69F
→
06/25 09:59, , 70F
變這樣的呢？其實我也有一點，吃完早餐就會去照鏡子覺得
06/25 09:59, 70F
→
06/25 09:59, , 71F
自己胖了，覺得胖就會很悶。
06/25 09:59, 71F
推
06/28 09:36, , 72F
如果妳是正常偏低的數值，就是心理層面的問題而已，算壓力
06/28 09:36, 72F
→
06/28 09:36, , 73F
過大的一種？試試看用各種方式多放鬆，找朋友聊天，做不同
06/28 09:36, 73F
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06/28 09:36, , 74F
運動紓壓呢？這跟我有一陣子迷信一樣，今天不順利是因為沒
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06/28 09:36, , 75F
穿同一雙鞋子，今天業績不好是因為原子筆用不同枝…其實只
06/28 09:36, 75F
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06/28 09:36, , 76F
是自己心理無法克服壓力而已
06/28 09:36, 76F
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