[問題] 瑜珈能夠自學嗎?

看板WomenTalk作者 (冗冗der)時間7年前 (2017/05/08 09:26), 編輯推噓6(6推 0噓 15→)
留言21則, 15人參與, 最新討論串1/1
只是單純想拉筋 做身體健康的 這樣從網路上學的話 有可能自己學嗎? 還是有沒有推薦的自學網站?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.5.91 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1494206768.A.436.html
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可以啊 事倍功半吧
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推
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覺得還是需要老師調整 否則容易受傷
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推
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有時角度差一點就差很多 容易受傷 還是去上課比較好
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推
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簡單的動作可以 難度高些的就需要老師幫忙注意
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身體健康也是有分狀況的
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不要自學比較好喔... 動作要有人調整不然容易受傷
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可以學一陣子後再自己練就好
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就後果自負阿
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推
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如果你只是單純身體健康，就做一般運動熱身拉筋就好，瑜
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伽很多動作亂做是會受傷的
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一開始發展出來的人連參考都沒呢 但容易運動傷害也是
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真的 先從簡單基本的來做吧 還有要了解自己身理上限
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推
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只想拉筋可看伸展聖經這本書
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推
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約翰福音第19章有詳細描述
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推 伸展聖經+1 圖示清楚，文字明確，是好用的工具書
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去團體課老師也不一定會有機會幫你調整姿勢
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不適合 而且瑜珈不是在拉筋
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我以前也是這樣想,遇到超棒的老師後世界都不同了
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我的老師連腳的邊緣有沒有確實踏到地這種都會糾正
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喜歡團體上課的感覺 老師指導姿勢的話也常讓我覺得適
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用於人生 有點哲理的
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