[閒聊] 如何戒糖跟各種甜食？

看板WomenTalk作者 (如歌)時間6年前 (2018/01/22 00:52), 6年前編輯推噓35(37推 2噓 40→)
留言79則, 53人參與, 6年前最新討論串1/1
肥宅我有個壞習慣 很喜歡貪超商買一送一的小便宜 各種買一送一甜食都會吃一輪 另外 早上沒有大冰奶會讓我覺得人生黑白 然後我跟女友都屬螞蟻 可以不吃正餐把胃留給甜點 大家怎麼戒掉甜食？QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.50.128.184 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1516553558.A.AD2.html ※ 編輯: hk200556 (110.50.128.184), 01/22/2018 00:52:51
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01/22 00:53, 6年前 , 1F
先吃成糖尿病，你就會節制了
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01/22 00:53, 6年前 , 2F
吃到身體出問題就可以了
01/22 00:53, 2F
推
01/22 00:54, 6年前 , 3F
我也這樣想XDDD
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糖化寫色素快到邊界了 但血糖都正常@@
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推
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天天量體重
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那是因為你胰島素調節機制還沒有崩潰，就像快要壞的水壩
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愛吃糖和甜食不會糖尿病…戒不了就多運動消耗掉
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潰堤前是沒有什麼徵兆的... 突然崩了就崩了，請保重身體
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推
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把錢捐出去你就沒錢買糖了～公益養生一聚二得～好棒
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01/22 00:58, 10F
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01/22 00:59, 6年前 , 11F
不用戒，人生無糖還有什麼樂趣，你就拼命吃照三餐吃
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推
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如果囤貨了給同事保管請他一天只能發一份給你吃
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就是一天伙食費300超過要稟報XD 但是結果就是挑食 正餐
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不吃吃甜食 這篇不能讓女友看到 能用的錢就更少了XD
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喝全糖珍奶阿
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推
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真的好難耶~螞蟻人+1，這兩天就喝了五種飲料了(期望的一天一
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杯又破功了) 推7-11草莓鮮奶茶，有小時候懷念的草莓牛奶味道
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吃到破百就對了 繼續吃啊 花錢吃東西不要再減肥啦
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推
01/22 01:39, 6年前 , 19F
不用戒 反正有另一個胃
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推
01/22 02:17, 6年前 , 20F
每天吃 吃到怕 就可以戒了 認真
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推
01/22 02:29, 6年前 , 21F
想知道QQ
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推
01/22 03:04, 6年前 , 22F
想吃就把衣服撩起來看自己的肥肚 如果無感其實也不
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用戒了
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推
01/22 03:25, 6年前 , 24F
好奇一天糖份正常攝取值是多少？或多少區間，營養健康的
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01/22 03:25, 6年前 , 25F
資訊好像很少討論到這塊
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推
01/22 03:47, 6年前 , 26F
去看一下糖尿病的症狀吧 自從我媽得了糖尿病我就不敢亂吃
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甜食了
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01/22 05:40, 6年前 , 28F
男生還愛吃甜食，娘砲死了
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01/22 05:47, 6年前 , 29F
一天糖份正常攝取值是零，現代人的飲食不用糖更健康
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推
01/22 05:53, 6年前 , 30F
建議量是２５克 隨便ㄧ瓶１０元鋁箔包飲料就快爆表了
01/22 05:53, 30F
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01/22 07:42, 6年前 , 31F
以後糖尿病就不能吃了，趁現在多吃點啊
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推
01/22 07:50, 6年前 , 32F
我糖上癮 還去看營養科
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噓
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把錢給我
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01/22 08:09, 6年前 , 34F
這樣吃喝，還要小心非酒精性脂肪肝的風險……
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推
01/22 08:10, 6年前 , 35F
說戒就戒啊 當你多吃原型食物後就很難愛糖了
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01/22 08:19, 6年前 , 36F
WHO建議糖份攝取不宜超過每日總熱量的10%，甚至把糖分攝
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01/22 08:20, 6年前 , 37F
取熱量控制在總熱量的 5%更佳。
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推
01/22 09:00, 6年前 , 38F
不用戒 等到健檢報告出問題自然而然就不吃了
01/22 09:00, 38F
推
01/22 09:00, 6年前 , 39F
逼自己喝無糖飲料 (茶、豆漿)，喝習慣就會覺得加糖的喝
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01/22 09:00, 6年前 , 40F
不下去
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01/22 09:01, 6年前 , 41F
上癮症的人不痛到自己都沒用～所以根本不用勸XD
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01/22 09:15, 6年前 , 42F
難...你看阿銀就知道了
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推
01/22 09:30, 6年前 , 43F
飲料從半糖開始啊，再來無糖之後，你再喝有糖會覺得噁
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01/22 09:30, 6年前 , 44F
心
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推
01/22 09:56, 6年前 , 45F
糖上癮真的也是滿嚴重的(而且普遍被輕忽)，我之前也是
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01/22 09:56, 6年前 , 46F
有時候一天二三杯…後來決定戒了就全戒了，三到四週就
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會漸漸習慣，但就是別破功(一次都不要)
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噓
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把女友甩了 就會難過到你什麼都吃不下^^
01/22 09:58, 48F
推
01/22 10:03, 6年前 , 49F
我是小時候把糖果當飯吃，長大之後突然討厭甜食
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推
01/22 10:04, 6年前 , 50F
一天一飲料螞蟻舔尿尿
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少吃甜的之後人也沒那麼累
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推
01/22 10:24, 6年前 , 52F
過來人的經驗，先學會喝水跟無糖飲料 之後戒甜食會相當
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容易
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推
01/22 10:42, 6年前 , 54F
先從減糖開始
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推
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飲料無糖
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推
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跟抽菸一樣 都要到身體出問題才會有決心戒掉
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推
01/22 11:08, 6年前 , 57F
只要知道是在慢性自殺，就會戒掉了
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推
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如果對自律渴望夠強，就不可能戒不掉，會戒不掉代表對
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食物慾望>身材管理
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推
01/22 11:44, 6年前 , 60F
吃甜食跟糖尿病哪有關係 一堆人亂扯...
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推
01/22 11:45, 6年前 , 61F
我是強迫自己一天喝2000cc的水再開始喝飲料 水都喝飽了
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其他的根本喝不下
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01/22 11:47, 6年前 , 63F
久了就習慣不喝飲料了
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01/22 12:05, 6年前 , 64F
01/22 12:05, 64F
推
01/22 12:36, 6年前 , 65F
最近在戒飲料 加油 多喝水
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推
01/22 12:48, 6年前 , 66F
看看你肚子上的肥肉
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推
01/22 13:51, 6年前 , 67F
身體壞了你就戒了
01/22 13:51, 67F
推
01/22 14:08, 6年前 , 68F
糖跟澱粉會讓你血糖急速上升，3小時後又快速下降，這
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01/22 14:08, 6年前 , 69F
時候你就餓到手會抖。正確的飲食應該是讓你血糖不震蕩
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01/22 14:08, 6年前 , 70F
，請拿關鍵字去餵狗
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推
01/22 15:12, 6年前 , 71F
推文都hen壞
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推
01/22 15:13, 6年前 , 72F
別聽他們亂講，糖就是碳水，碳水是人體必須的
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01/22 17:46, 6年前 , 73F
食物的GI值
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01/22 18:05, 6年前 , 74F
超級難只能先慢慢降低糖的攝取
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01/23 00:21, 6年前 , 75F
等到得糖尿病就會戒了+1
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01/23 02:13, 6年前 , 76F
我覺得喝咖啡有用~會不想吃東西
01/23 02:13, 76F
推
01/23 02:26, 6年前 , 77F
我發現我自己如果吃清淡一些就不會渴望甜食 重油重鹹之
01/23 02:26, 77F
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