[閒聊] 運動後放鬆肌肉的方式？

看板WomenTalk作者 (媚媚跑跑)時間6年前 (2018/09/05 15:19), 6年前編輯推噓23(23推 0噓 12→)
留言35則, 26人參與, 6年前最新討論串1/1
每次去路跑回來 我都會拉一下筋 但往往拉不到五分鐘 我就覺得超痛的>< 覺得伸展舒緩沒做好 不是件好事耶…雖然回家會用泡澡取代 但每次運動完還要按摩小腿實在太累啦 不知道你們都用什麼方式放鬆肌肉？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.137.125 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1536131978.A.A25.html
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就乖乖拉筋啊……
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不然你也可以花錢去找人幫你按摩啦
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我都去越南指壓排毒店，竹北非常多
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拉筋慢慢來要確實，睡覺時腳腳用枕頭墊高。
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去給人家按不就要很常去@@ 我是有去給人家按過代謝的那
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種 那也會有幫助嗎
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去給人家按摩就很花錢啊@@
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你484錢多啊？ 不然我來幫你按好了~(@.@)~
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你可以去找夜市盲人按摩，十分鐘一百塊按腳，一個禮拜
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一兩次，看你花不花的下去囉
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運動完身體超熱最適合拉筋惹
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用滾筒
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滾筒 花生球或網球
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按穴道，立即見效
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按摩沙發，超爽der
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拉筋 按摩 熱敷
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需要全身指壓按摩
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每次運動都要拉個10分鐘左右吧
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我都拉20分鐘 回家用冰袋
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拉筋加按摩加抬腿 我都按到手痛
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09/05 16:29, 6年前 , 21F
拉筋 49.217.199.223
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09/05 16:30, 6年前 , 22F
拉筋 就認真拉筋
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09/05 16:42, 6年前 , 23F
認真拉筋與按摩
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09/05 16:56, 6年前 , 24F
去給人按會上癮..超燒錢 常常按到睡著-.-
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09/05 17:08, 6年前 , 25F
會熱敷跟拉筋
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09/05 20:13, 6年前 , 26F
拉筋
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就拉筋啊
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滾輪阿
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滾筒一直壓一直滾 阿斯… 痛死超爽
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09/06 00:21, 6年前 , 30F
滾筒跟按摩球
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09/06 15:08, 6年前 , 31F
運動後還是要拉筋喔 但如果你平常覺得自己放鬆做得沒有很好
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09/06 15:09, 6年前 , 32F
可以每週固定去做個SPA 會有差的! 幫助身體代謝 排毒~我覺
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09/06 15:09, 6年前 , 33F
得對肌肉的鬆緩跟身材的雕塑是有幫助的!
09/06 15:09, 33F
我之前有去過東區的帕蕾拉做SPA 但久久去一次XD 沒有固定時間
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09/06 15:11, 6年前 , 34F
要常去xd 久久的效果不大 一週一次是ok的!
09/06 15:11, 34F
※ 編輯: mailgogo (36.227.40.174), 09/06/2018 15:12:37
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09/06 22:45, 6年前 , 35F
拉筋 滾滾筒
09/06 22:45, 35F
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