[閒聊] 大家有為了減肥做了什麼努力？

看板WomenTalk作者 (cuxi)時間5年前 (2019/06/24 17:15), 編輯推噓25(26推 1噓 20→)
留言47則, 40人參與, 4年前最新討論串1/1
可能是上班一直坐著 真的覺得下半身變得比較胖 真心覺得很煩 人生一直在對抗肥胖 想說好好來運動 我就先去家裡附近的河堤跑步.. 雖然才剛起步 但我覺得身體有變得比較輕一些 但體重還是一樣沒變 最近有考慮去附近的運動中心練一下重訓 也有再考慮要不要訂一些水煮的餐或者是吃一些幫助代謝的酵素等 不知道各位女孩有為了減肥做什麼努力嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.190.27 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1561367749.A.625.html
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拋棄名為肥宅的榮耀
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我吃了熔岩巧克力蛋糕跟香草冰淇淋
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先放棄含糖飲跟油炸食物
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菱角不是在家 怎有蛋糕能吃: (
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剛剛不在 嘻嘻
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為了有力氣減肥所以先努力地吃
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一天只喫一次聖代
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先吃片雞排冷靜一下
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不吃飯嗚嗚
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寒風刺骨的冬天，10度以下在操場跑步
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幸好最後有瘦：)
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不吃零食qq 每週固定時間跟人約跑步!!
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06/24 17:41, 5年前 , 13F
不喝飲料不吃甜食
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少吃，希望這次減肥真的能成功
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吃瘦身
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水煮餐要持續 最近試了超代謝酵素也有效果
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間歇性斷食、重訓、每天走4-6公里的路
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不吃精緻澱粉+努力補充蛋白質+重訓
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睡覺
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中醫埋線 吃超代謝膠囊 不喝飲料 一個月少4KG了 繼續努力
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噓
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先把在打對
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平日中午幾乎不吃
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有機會就不吃東西
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家裡大人不在家的時候（沒人管）的時候就不吃東西
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埋線吃減肥藥
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06/24 20:51, 5年前 , 26F
運動、吃少一點、早點睡
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06/24 20:56, 5年前 , 27F
運動多喝水不吃甜和炸的
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運動 少喝糖的飲料
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06/24 22:06, 5年前 , 29F
減肥喔 要努力運動吧 我下班都順便去萵苣運動
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06/24 22:38, 5年前 , 30F
不喝含糖飲料+少精緻澱粉+增加蛋白質攝取+健康原型食物
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06/24 22:38, 5年前 , 31F
+每週固定重訓 只能說減肥需要的是毅力跟決心
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06/24 23:55, 5年前 , 32F
跑步 深蹲
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06/25 01:17, 5年前 , 33F
買推脂機回來按摩
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06/25 08:05, 5年前 , 34F
為什麼覺得業配味道有點重
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06/25 09:07, 5年前 , 35F
看營養師
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06/25 09:48, 5年前 , 36F
重訓邁向第三年，很多喜歡的食物都很少碰了
06/25 09:48, 36F
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06/25 10:15, 5年前 , 37F
戒除所有含糖飲料跟精緻澱粉、澱粉減量
06/25 10:15, 37F
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06/25 15:38, 5年前 , 38F
多喝水 少吃炸類以及多吃水煮食物
06/25 15:38, 38F
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06/25 23:49, 5年前 , 39F
自己煮，作息正常，運動，搭配ㄧ些酵素，滿有效果
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06/26 21:31, 5年前 , 40F
運動+不吃甜食！打算再配快速代謝的膠囊看看
06/26 21:31, 40F
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07/04 00:45, 5年前 , 41F
運動飲食均衡不吃消夜 除此之外我還有搭配newcal的代謝膠
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07/04 00:45, 5年前 , 42F
囊 覺得有瘦
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07/07 12:05, 5年前 , 43F
最近有做7分鐘鍛鍊！累屎了...
07/07 12:05, 43F
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07/10 21:15, 5年前 , 44F
運動深蹲 每天多動
07/10 21:15, 44F
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07/14 17:13, 5年前 , 45F
水煮餐需要毅力才能持續，但滿有用的
07/14 17:13, 45F
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09/10 10:31, 4年前 , 46F
前陣子運動瓶頸我有再吃七孅姬，加了非洲芒果籽還蠻有感
09/10 10:31, 46F
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09/10 10:31, 4年前 , 47F
的
09/10 10:31, 47F
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