[閒聊] 服務業久站腳很痛怎麼改善

看板WomenTalk作者 (花歲)時間4年前 (2020/03/17 19:42), 4年前編輯推噓54(55推 1噓 30→)
留言86則, 62人參與, 4年前最新討論串1/1
有沒有同樣是要久站的女孩們 可能是因為上班久站 還要一直走來走去 所以每次腳真的非常痛QQ超厭世 但還是得忍痛上班 不知道女孩們有什麼可以改善的方法T_T 之前有用過朋友推薦的彈力襪 但總覺得是解決了腳不酸的問題 痛還是痛啊我究竟（哭出來） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.190.228 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1584445354.A.8E2.html ※ 編輯: sunflowerxui (27.242.190.228 臺灣), 03/17/2020 19:43:26 ※ 編輯: sunflowerxui (27.242.190.228 臺灣), 03/17/2020 19:43:43
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不要做服務業
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去做IT
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你的彈力襪單丹數不夠 至少要250的 然後換一雙好鞋
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推
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我櫃姐，都泡澡
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推
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泡腳跟去迪卡儂買足底筋膜球來滾，又痛又爽，睡前再抬
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個腳
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一模一樣的症狀…隔天痛到不行,後來看復健科,目前吃藥跟
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做PLT治療
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去買好的鞋墊～多按摩泡腳拉筋~不然很容易足底筋膜炎
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喔～～～
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彈性襪
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推
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貴一點的鞋子
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推
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腳底痛的話要穿鞋底厚的
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穿久站的工作鞋（某些牌子有不貴），背站直，鞋子不要穿
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太緊（晚上會踵），找時間偷懶坐一下，背掛著門框拉拉筋
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，下班要按摩腳，最後，習慣就好@ _@
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手掛門框寫錯了XD
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推
03/17 20:41, 4年前 , 18F
久了就習慣了
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鞋子要選好
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買強的磁力貼，貼在穴道
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按摩拉筋+適度跑跳運動
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推
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不要久站
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推
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買雙skechers 試試 我覺得有效
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推
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足弓墊 不需要貴的 習慣一陣子後不能沒有它
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推
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抬腿
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以前也是久站的..痛到很想把腳筋斷了
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推
03/17 21:27, 4年前 , 27F
按委中穴
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推
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回家要抬腿，然後有預算買一台腳部按摩機
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滾筒按摩
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準備好瑜珈墊和滾筒 保證讓你痛的唉唉叫
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推
03/17 21:38, 4年前 , 31F
我這邊有舒壓腳踏墊，你可以放在公司用
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推
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剛開始的時候會很酸，可是後來小腿肚變結實就不太酸了，鞋
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子要舒服很重要
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推
03/17 21:52, 4年前 , 34F
一雙好鞋，家母長期久站自從換了4000多元的鞋子再腳上
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之後就離不開好鞋了
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推
03/17 21:55, 4年前 , 36F
lanew氣墊鞋，真心推薦
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推
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忍著站一個禮拜就習慣ㄌ一個月後穿垃圾鞋怎麼穿都可以撐
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到下班
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推
03/17 21:59, 4年前 , 39F
換好鞋子，跟買腳底按摩器
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推
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換鞋子，或改行
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換鞋子看看？我自己也是久站，換鞋子後好很多！
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推
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買按摩機和穿彈力襪，不然老了靜脈很明顯，最終就是換工
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作
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推
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特製鞋墊
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推
03/17 22:37, 4年前 , 45F
運動訓練肌耐力 就不會痛了
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推
03/17 22:42, 4年前 , 46F
襪子是一定要穿的 鞋子要好 下班熱敷泡腳 假日按摩
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和變魔術一樣藏一個椅子在褲子裡
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推
03/17 23:00, 4年前 , 48F
如果是要黑色素面包鞋，M&G的還蠻好穿的，穿丹數高的，下
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班抬腿
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噓
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還好疫情來了，能好好休息了？
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從我上班以來，上班時間都是站的......沒這問題
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03/17 23:29, 4年前 , 52F
換工作
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03/17 23:32, 4年前 , 53F
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03/17 23:33, 4年前 , 54F
搜尋 「綁腿 睡覺」比較不會腳水腫
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推
03/17 23:38, 4年前 , 55F
穿DK空氣鞋
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03/17 23:38, 4年前 , 56F
壓力襪一定要 另外好站的鞋也很重要 回家每天泡腳+抬腳
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有助於血液循環
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03/17 23:39, 4年前 , 58F
DK好穿+1值得投資一雙
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03/17 23:40, 4年前 , 59F
站久就習慣了...
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推
03/18 00:06, 4年前 , 60F
穿s牌鞋子
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推
03/18 00:08, 4年前 , 61F
買泡腳按摩機
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推
03/18 00:34, 4年前 , 62F
skechers+1，但是會腳臭，好的鞋子有差!
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推
03/18 01:02, 4年前 , 63F
Skechers+1
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03/18 01:25, 4年前 , 64F
隨身攜帶板凳
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推
03/18 02:15, 4年前 , 65F
真心推薦你去買護士鞋
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推
03/18 02:16, 4年前 , 66F
換鞋子
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推
03/18 02:20, 4年前 , 67F
久了就習慣 工作都是站著 還要搬東西 跑來跑去
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推
03/18 02:33, 4年前 , 68F
買台足部按摩血液循環機，真的有效 可以把積在足部的血
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液打通
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推
03/18 03:15, 4年前 , 70F
推sketchers很軟很厚
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推
03/18 07:18, 4年前 , 71F
認真回襪子比鞋子重要，costco羊毛襪超猛
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03/18 08:09, 4年前 , 72F
穿好一點的鞋子，初期我買薄荷油回家抹腳，後來就習慣了
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03/18 08:09, 4年前 , 73F
不痛了
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03/18 08:10, 4年前 , 74F
每天拉筋，熱水泡到膝蓋，用好鞋墊
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03/18 08:27, 4年前 , 75F
找可以支撐足弓的鞋子，我自己是穿勃肯
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推
03/18 10:09, 4年前 , 76F
買好一點的鞋子不要便宜貨（認真）
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推
03/18 12:11, 4年前 , 77F
好鞋真的是 像我站8小時多 換一雙有氣墊的 站起來才
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03/18 12:11, 4年前 , 78F
舒服 一開始穿new balance沒氣墊 上班腳超痛
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減重
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03/18 17:54, 4年前 , 80F
買好鞋跟每天拉筋
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泡熱水按摩 上面說的打血小板治療也有聽過 不便宜但也
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也有效
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腳會痠是新手 最後會進階到腰痛
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03/19 14:12, 4年前 , 84F
你這應該是長期造成的治療可能會需要一段時間吧 上
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03/19 14:13, 4年前 , 85F
面說的PLT會比較適合看過醫生再評估 畢竟不是所有人
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03/19 14:13, 4年前 , 86F
都適合 記得骨科或復健科都有在做
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