[閒聊] 早上如果吃200卡以內 算168斷食嗎？嗎

看板WomenTalk作者 (菜喵)時間3年前 (2021/02/20 16:29), 3年前編輯推噓8(15推 7噓 18→)
留言40則, 33人參與, 3年前最新討論串1/1
如果早餐吃得很少 能算168斷食嗎？ 如只喝一杯拿鐵之類的？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.150.143.69 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1613809754.A.859.html
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02/20 16:31, 3年前 , 1F
啥
02/20 16:31, 1F
※ 編輯: jadishcat (118.150.143.69 臺灣), 02/20/2021 16:33:01
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02/20 16:33, 3年前 , 2F
有吃到熱量就不算
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02/20 16:33, 3年前 , 3F
是不是該先重新查一下斷食的意思
02/20 16:33, 3F
推
02/20 16:37, 3年前 , 4F
No.
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02/20 16:37, 3年前 , 5F
妳可以喝黑咖啡。水。無糖茶。
02/20 16:37, 5F
噓
02/20 16:44, 3年前 , 6F
看不懂中文嗎
02/20 16:44, 6F
推
02/20 16:45, 3年前 , 7F
你不一定要遵照168斷食規則啊 找自己的方式就好 但儘量斷食
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02/20 16:45, 3年前 , 8F
期間少熱量或健康食物為主
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02/20 16:46, 3年前 , 9F
營養師也建議無法做168還是可以攝取一些 不然反而對腸胃不好
02/20 16:46, 9F
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02/20 16:48, 3年前 , 10F
斷食兩個字
02/20 16:48, 10F
推
02/20 16:48, 3年前 , 11F
之前都會喝義美無糖豆漿後來發現有熱量 結果不算
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02/20 16:49, 3年前 , 12F
還以為無糖就好 結果蛋白質也不行
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推
02/20 16:52, 3年前 , 13F
不算
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02/20 16:54, 3年前 , 14F
偷吃
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推
02/20 17:38, 3年前 , 15F
不算
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推
02/20 17:38, 3年前 , 16F
算偷吃
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02/20 17:51, 3年前 , 17F
重點是你要達到什麼目的
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希望這樣也能瘦 ※ 編輯: jadishcat (118.150.143.69 臺灣), 02/20/2021 18:18:33
推
02/20 18:21, 3年前 , 18F
168容易造成膽結石
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02/20 18:23, 3年前 , 19F
不算
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02/20 18:53, 3年前 , 20F
有熱量就不行
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推
02/20 18:57, 3年前 , 21F
偷吃
02/20 18:57, 21F
推
02/20 19:01, 3年前 , 22F
有熱量就不行
02/20 19:01, 22F
噓
02/20 19:08, 3年前 , 23F
豆漿有蛋白質跟少許脂肪跟碳水 怎麼會以為是無糖所以沒
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02/20 19:08, 3年前 , 24F
熱量啊……？
02/20 19:08, 24F
噓
02/20 19:14, 3年前 , 25F
要不要先重看一下什麼叫斷食
02/20 19:14, 25F
噓
02/20 20:04, 3年前 , 26F
斷食 不是吃得少或低熱量飲食
02/20 20:04, 26F
噓
02/20 20:22, 3年前 , 27F
大卡還是卡= =
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推
02/20 20:22, 3年前 , 28F
你可以問問民進黨，也許他們會提出大家都可以接受的名詞
02/20 20:22, 28F
推
02/20 20:33, 3年前 , 29F
不能啦 菜皮八
02/20 20:33, 29F
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02/20 22:16, 3年前 , 30F
有熱量就不行
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02/20 22:52, 3年前 , 31F
不算
02/20 22:52, 31F
噓
02/20 23:16, 3年前 , 32F
......不算 你可以改喝黑咖啡無糖或是茶類無糖 或是
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02/20 23:16, 3年前 , 33F
任何零卡的東西
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噓
02/20 23:53, 3年前 , 34F
斷食期間我只喝水，連茶、咖啡都不碰
02/20 23:53, 34F
推
02/21 08:05, 3年前 , 35F
推薦黑豆水
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推
02/21 08:39, 3年前 , 36F
有熱量的話，血糖會上升，這時身體開始分泌胰島素，胰
02/21 08:39, 36F
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02/21 08:39, 3年前 , 37F
島素會幫助合成脂肪和阻止脂肪被分解
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02/21 10:08, 3年前 , 38F
低端都不愛運動就想減肥 笑死
02/21 10:08, 38F
推
02/21 11:32, 3年前 , 39F
那喝蔬果汁算斷食嗎？
02/21 11:32, 39F
推
02/21 18:54, 3年前 , 40F
不行
02/21 18:54, 40F
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