[閒聊] 有人第一次打沙包,手腕就扭到嗎？

看板WomenTalk作者 (謝謝提醒)時間2年前 (2022/02/01 15:45), 編輯推噓6(6推 0噓 11→)
留言17則, 13人參與, 2年前最新討論串1/1
我有一次參觀運動中心 剛好看到一個懸吊的沙包 我就出拳打打看 本來以為沙包是軟的 打下去沙包應該會晃動之類的 沒想到我一拳下去 我的手腕就扭到了 好幾個禮拜才好 請問第一次打沙包就受傷正常嗎? 要怎麼練才不會受傷呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.78.78.2 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1643701509.A.D1A.html
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要戴套
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02/01 15:57, 2年前 , 2F
沙包的逆襲
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推
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太用力了
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推
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抱歉 我忍不住笑了
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綁好手綁帶，佩戴護具再打
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…………
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手腕沒有成一直線
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推
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距離要抓好 打下去拳頭受力不是手腕
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不會打不要亂打..
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02/02 00:19, 2年前 , 10F
這跟第一次玩滑板就摔斷手的友人有87分像
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推
02/02 10:28, 2年前 , 11F
初嘗試每種運動，入門階段最好都有專業
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教練在旁指導、加以配備合適輔具護具、
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循序漸進才不容易受傷
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推
02/02 13:19, 2年前 , 14F
就你太小看沙包啊XD
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推
02/02 22:10, 2年前 , 15F
每天跑10公里，伏地挺身、引體向上、仰臥起
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坐各100次，四季都不開空調，最重要的是持
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續下去
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