[閒聊] 要開始運動來對抗老化了！

看板WomenTalk作者 (nitorimok)時間1年前 (2023/02/24 14:24), 編輯推噓8(8推 0噓 19→)
留言27則, 18人參與, 1年前最新討論串1/1
過年期間都全家出遊 最近才進行大掃除 才整理完一天就開始腰痠背痛 尤其膝蓋本來就不太好就更不舒服 明明就還沒40 身體就有退化的感覺 真的要來好好規劃運動了啦 我姐已經開始吃一堆保健品 膠原蛋白、軟骨素、薑黃、綜合維他命… 其他的我不記得了 吃這些真的有用嗎 我是覺得運動比較實在 大家覺得現在動會不會太晚？ 如何維持想要運動的意志力？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.152.47 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1677219858.A.F63.html
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02/24 14:26, 1年前 , 1F
請專業的教你重訓會有幫助
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現在開始就永遠不嫌晚拉
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訓練一下肌肉會有幫助
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02/24 14:30, 1年前 , 4F
開始就不嫌晚了啦 加油 好好堅持
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推
02/24 14:36, 1年前 , 5F
開始動就不嫌晚 加油
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02/24 14:43, 1年前 , 6F
加油!不會嫌晚 祝你堅持下去!
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加油 運動真的有差
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運動+生活作息+飲食
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運動就增加肌耐力啊！可以延緩身體老
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化帶來的影響
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運動+飲食
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光吃保健食品也不夠吧，平常飲食不均
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衡、作息不正常，吃再多也沒用。
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版上好女生保養好都不輸25的
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推
02/24 17:43, 1年前 , 15F
運動不嫌晚喔
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02/24 18:46, 1年前 , 16F
問就是動 你現在發文還不如去運動
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推
02/24 23:13, 1年前 , 17F
去操場慢跑阿\
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推
02/25 14:45, 1年前 , 18F
我媽也是懶得運動，膝蓋痛有吃亞尼什
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02/25 14:45, 1年前 , 19F
麼的軟骨素安固輪，便秘變嚴重就加強
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02/25 14:45, 1年前 , 20F
吃善存益生菌，他是說有效啦XDDD
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推
02/25 15:09, 1年前 , 21F
如果戶外運動的話,要記得防曬~不然
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02/25 15:09, 1年前 , 22F
等於是加速老化呀~~
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不會太晚 有動比沒動好，我不到30就
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有退化感了QQ，目前只能持續去WG運動
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對抗老化
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推
02/26 23:35, 1年前 , 26F
有運動真的有差，體態、精神都看的出
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02/26 23:35, 1年前 , 27F
來
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