[閒聊] 身體真的滿爛的

看板WomenTalk作者 (米勒效應)時間1年前 (2023/09/04 16:11), 1年前編輯推噓9(9推 0噓 23→)
留言32則, 19人參與, 1年前最新討論串1/1
如題 出社會後 一堆身體上的毛病 漸漸顯現出來 以前仗著年輕 運動沒在熱身跟收操 也覺得沒怎樣 後來嘗試不同運動後 身體一些毛病漸漸浮現出來 髖踝活動度不好 核心不好 整個協調性超差 唉 連運動都有種 人生好難的感覺 好奇大家也有一樣的症狀嗎XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.59.68.75 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1693815085.A.DDD.html
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09/04 16:14, 1年前 , 1F
一開始會這樣協調很差 過陣子就好了
09/04 16:14, 1F
推
09/04 16:15, 1年前 , 2F
有，我一定是努力錯方向…
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推
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4QQ
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09/04 16:19, 1年前 , 4F
年紀到了正常
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09/04 16:25, 1年前 , 5F
持續運動就會改善了
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推
09/04 16:37, 1年前 , 6F
真的，想到以前一拳就可以秒掉普烏
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，現在可能要兩拳才行
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推
09/04 17:06, 1年前 , 8F
老了要服老
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推
09/04 17:19, 1年前 , 9F
熬夜一天身體就不行了
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推
09/04 17:24, 1年前 , 10F
近期研究熱身和收操對運動影響很小
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09/04 17:25, 1年前 , 11F
是平常就要花時間去做一些伸展拉筋
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09/04 17:25, 1年前 , 12F
的運動 睡前半小時前做 也幫助睡眠
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09/04 17:26, 1年前 , 13F
運動當然也是要持續堅持
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推
09/04 18:01, 1年前 , 14F
上年紀後很多症頭都跑出來了 唉
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推
09/04 18:23, 1年前 , 15F
拍拍 努力維持運動習慣～
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09/04 19:42, 1年前 , 16F
再過一陣子，等新工作上手穩定，我
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09/04 19:42, 1年前 , 17F
就要去健身房報到了
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09/04 20:00, 1年前 , 18F
一個禮拜至少3天運動30分鐘，這樣能
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09/04 20:00, 1年前 , 19F
減少老了肌少症不能久站要坐輪椅
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09/04 20:04, 1年前 , 20F
如果不是做重訓 運動再久都還會肌少
09/04 20:04, 20F
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09/04 20:39, 1年前 , 21F
有 向斜後方拿個東西就扭傷了 一年
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09/04 20:39, 1年前 , 22F
多了還沒好
09/04 20:39, 22F
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09/04 21:46, 1年前 , 23F
你是做什麼運動？
09/04 21:46, 23F
爬山跑步攀岩
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09/05 00:12, 1年前 , 24F
你就算有收操 活動度也不會好
09/05 00:12, 24F
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09/05 00:13, 1年前 , 25F
確實的把肌肉放鬆 活動度才會好
09/05 00:13, 25F
沒錯QQ ※ 編輯: yuhui6666 (116.59.68.75 臺灣), 09/05/2023 00:13:51
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09/05 07:58, 1年前 , 26F
覺得跑步蠻容易受傷的，攀岩也是 XD
09/05 07:58, 26F
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09/05 08:00, 1年前 , 27F
單純越野跑就還好
09/05 08:00, 27F
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09/05 08:57, 1年前 , 28F
要額外花心思按摩 不然肌肉沾黏會
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09/05 08:57, 1年前 , 29F
很多
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09/05 18:27, 1年前 , 30F
持續運動下去慢慢會好的 但一定要注
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09/05 18:27, 1年前 , 31F
意姿勢
09/05 18:27, 31F
推
09/06 18:19, 1年前 , 32F
拉筋跟肌肉放鬆比較重要
09/06 18:19, 32F
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