[問題] 大家真的都有喝到每日建議飲水量嗎

看板WomenTalk作者 (泡芙)時間4月前 (2024/07/12 14:18), 編輯推噓50(50推 0噓 46→)
留言96則, 67人參與, 3月前最新討論串1/1
夏天和流比較多，但是飲水量沒怎麼上升，主要是完全不會感覺渴 聽醫生建議每天訂鬧鐘，才能勉強喝到1600 想知道大家都是自然而然就能達到飲水量，還是要一直注意去喝？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.21.198 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1720765119.A.CC4.html
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07/12 14:21, 4月前 , 1F
操課前飲水500cc，飲水!
07/12 14:21, 1F
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07/12 14:23, 4月前 , 2F
超級難XD
07/12 14:23, 2F
推
07/12 14:29, 4月前 , 3F
喝水小卡適合你
07/12 14:29, 3F
推
07/12 14:32, 4月前 , 4F
下載喝水app紀錄每日喝水量蠻有用的
07/12 14:32, 4F
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07/12 14:32, 4月前 , 5F
，現在白天沒吹冷氣的話，通常傍晚
07/12 14:32, 5F
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07/12 14:32, 4月前 , 6F
就可以超過2000
07/12 14:32, 6F
推
07/12 14:41, 4月前 , 7F
有欸 認真喝水
07/12 14:41, 7F
推
07/12 14:44, 4月前 , 8F
這種天氣不待冷氣房的應該都能喝到
07/12 14:44, 8F
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07/12 14:44, 4月前 , 9F
超過...
07/12 14:44, 9F
推
07/12 14:52, 4月前 , 10F
因為嘴巴容易乾 常常喝水 一天白開
07/12 14:52, 10F
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07/12 14:52, 4月前 , 11F
水2000 C.C. + 飲料2 ～3杯 代駕要
07/12 14:52, 11F
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07/12 14:52, 4月前 , 12F
常常跑 WC
07/12 14:52, 12F
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07/12 15:08, 4月前 , 13F
喝水300CC 喝水!!
07/12 15:08, 13F
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07/12 15:11, 4月前 , 14F
每次休息走動時喝一杯 蠻容易的
07/12 15:11, 14F
推
07/12 15:34, 4月前 , 15F
整天在公司／家的話可以 外出很難
07/12 15:34, 15F
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07/12 15:35, 4月前 , 16F
你買個2000cc吸管水壺放旁邊很容易
07/12 15:35, 16F
推
07/12 15:52, 4月前 , 17F
喝水小卡
07/12 15:52, 17F
推
07/12 15:52, 4月前 , 18F
外出確實難
07/12 15:52, 18F
推
07/12 15:53, 4月前 , 19F
隨便喝都超過2000
07/12 15:53, 19F
→
07/12 16:09, 4月前 , 20F
每天都超過3000
07/12 16:09, 20F
→
07/12 16:17, 4月前 , 21F
1500差不多，其他靠食物攝取
07/12 16:17, 21F
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07/12 16:18, 4月前 , 22F
不然要低血鈉
07/12 16:18, 22F
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07/12 16:18, 4月前 , 23F
有飲水機就可以
07/12 16:18, 23F
推
07/12 16:29, 4月前 , 24F
上班沒事就一直灌水!
07/12 16:29, 24F
推
07/12 16:31, 4月前 , 25F
最近剛好看到一段影片，推薦用鮮豔
07/12 16:31, 25F
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07/12 16:31, 4月前 , 26F
的杯子裝水，上班的時候如果看到杯
07/12 16:31, 26F
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07/12 16:31, 4月前 , 27F
子（不經意的那種）就要拿起來喝，
07/12 16:31, 27F
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07/12 16:31, 4月前 , 28F
個人是覺得蠻有用的，而且要用有吸
07/12 16:31, 28F
→
07/12 16:31, 4月前 , 29F
管的杯子
07/12 16:31, 29F
→
07/12 16:43, 4月前 , 30F
隔個10分鐘就喝一下
07/12 16:43, 30F
推
07/12 16:48, 4月前 , 31F
沒特別算喝了多少，就想到就喝
07/12 16:48, 31F
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07/12 16:58, 4月前 , 32F
工作環境有差 冷氣房就喝不太到
07/12 16:58, 32F
推
07/12 17:01, 4月前 , 33F
用有吸管的會默默喝很多
07/12 17:01, 33F
推
07/12 17:02, 4月前 , 34F
買一個2000cc透明水壺，下班前任務
07/12 17:02, 34F
推
07/12 17:08, 4月前 , 35F
今天就喝了8000
07/12 17:08, 35F
推
07/12 17:13, 4月前 , 36F
很簡單，隨便就破2000
07/12 17:13, 36F
推
07/12 17:15, 4月前 , 37F
水放在辦公桌上，看到就一直喝ㄚ
07/12 17:15, 37F
→
07/12 17:17, 4月前 , 38F
有
07/12 17:17, 38F
推
07/12 17:20, 4月前 , 39F
天氣熱就會喝到1500以上
07/12 17:20, 39F
推
07/12 17:31, 4月前 , 40F
我也覺得難。忙碌時沒有留意就無法
07/12 17:31, 40F
→
07/12 17:31, 4月前 , 41F
達標了
07/12 17:31, 41F
推
07/12 17:41, 4月前 , 42F
有啊 很難嗎
07/12 17:41, 42F
推
07/12 17:55, 4月前 , 43F
八千會水中毒吧？
07/12 17:55, 43F
→
07/12 18:06, 4月前 , 44F
沒在算，不會渴就好
07/12 18:06, 44F
推
07/12 18:20, 4月前 , 45F
有 太簡單
07/12 18:20, 45F
推
07/12 18:25, 4月前 , 46F
700開水最少三瓶 不含飲料
07/12 18:25, 46F
推
07/12 18:31, 4月前 , 47F
辦公桌上一大瓶2500，吃早餐前裝滿
07/12 18:31, 47F
→
07/12 18:31, 4月前 , 48F
，下班前一定喝完。回家也會喝個500
07/12 18:31, 48F
推
07/12 19:14, 4月前 , 49F
一小時500cc不困難吧？
07/12 19:14, 49F
推
07/12 19:19, 4月前 , 50F
我常會忘記 有想到就會一次多喝幾口
07/12 19:19, 50F
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07/12 19:19, 4月前 , 51F
結果健檢報告建議別一次超過500ml
07/12 19:19, 51F
→
07/12 19:19, 4月前 , 52F
免得青光眼 之後就更難達標了
07/12 19:19, 52F
推
07/12 19:22, 4月前 , 53F
沒有 我都喝飲料==
07/12 19:22, 53F
推
07/12 19:33, 4月前 , 54F
喝水是依照體重的比例去喝，而不是
07/12 19:33, 54F
→
07/12 19:33, 4月前 , 55F
一昧的認為一天要3000才是正確的吧
07/12 19:33, 55F
→
07/12 19:33, 4月前 , 56F
，我記得有個公式
07/12 19:33, 56F
推
07/12 19:42, 4月前 , 57F
沒有
07/12 19:42, 57F
推
07/12 19:43, 4月前 , 58F
天氣熱有流汗會很渴吧！連我不愛喝
07/12 19:43, 58F
→
07/12 19:43, 4月前 , 59F
水的都灌一堆了，應該至少有1200cc
07/12 19:43, 59F
→
07/12 19:56, 4月前 , 60F
用吸管可以喝比較多 吸允是人類本
07/12 19:56, 60F
→
07/12 19:56, 4月前 , 61F
能
07/12 19:56, 61F
→
07/12 19:57, 4月前 , 62F
用吸管杯邊看電視邊喝一下就喝完5
07/12 19:57, 62F
→
07/12 19:57, 4月前 , 63F
00
07/12 19:57, 63F
推
07/12 20:18, 4月前 , 64F
沒有刻意的話蠻難的，還會一直上廁
07/12 20:18, 64F
→
07/12 20:18, 4月前 , 65F
所
07/12 20:18, 65F
推
07/12 20:19, 4月前 , 66F
看體重啦 每個都在那2000cc幹嘛
07/12 20:19, 66F
推
07/12 20:38, 4月前 , 67F
隨便喝都過2000...
07/12 20:38, 67F
推
07/12 22:10, 4月前 , 68F
買大水壺，白天的目標就是喝完他
07/12 22:10, 68F
→
07/12 23:43, 4月前 , 69F
有運動的日子 一邊喝水很容易就到了
07/12 23:43, 69F
推
07/12 23:58, 4月前 , 70F
平日每天固定3000以上吧 很愛喝水
07/12 23:58, 70F
→
07/13 01:13, 4月前 , 71F
有，很容易達標
07/13 01:13, 71F
推
07/13 01:48, 4月前 , 72F
上班不太容易 會一直跑廁所 很麻煩
07/13 01:48, 72F
→
07/13 01:48, 4月前 , 73F
下班有運動一定超過
07/13 01:48, 73F
推
07/13 02:49, 4月前 , 74F
買個有吸管的環保杯 上班的時候每小
07/13 02:49, 74F
→
07/13 02:49, 4月前 , 75F
時就會去裝一次700cc冷水了
07/13 02:49, 75F
→
07/13 02:52, 4月前 , 76F
很簡單吧，你就隨身帶著2000cc水壺
07/13 02:52, 76F
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07/13 02:52, 4月前 , 77F
，一定會記得喝。
07/13 02:52, 77F
→
07/13 07:31, 4月前 , 78F
至少2千cc
07/13 07:31, 78F
→
07/13 07:34, 4月前 , 79F
或一小時喝200~250cc
07/13 07:34, 79F
推
07/13 08:30, 4月前 , 80F
大水壺吸管杯很容易啊
07/13 08:30, 80F
推
07/13 08:59, 4月前 , 81F
在現場作業的人隨便都能喝超過吧
07/13 08:59, 81F
推
07/13 09:50, 4月前 , 82F
醫師建議至少2500
07/13 09:50, 82F
推
07/13 10:08, 4月前 , 83F
起床和三餐前各喝一杯，很容易就達
07/13 10:08, 83F
→
07/13 10:08, 4月前 , 84F
到
07/13 10:08, 84F
→
07/13 11:30, 4月前 , 85F
用吸管喝每天1000cc兩杯很簡單
07/13 11:30, 85F
推
07/13 12:14, 4月前 , 86F
超過
07/13 12:14, 86F
推
07/13 13:40, 4月前 , 87F
上班族很容易吧 喝水跑廁所偷懶順便
07/13 13:40, 87F
→
07/13 13:40, 4月前 , 88F
提醒自己不要久坐
07/13 13:40, 88F
推
07/13 15:45, 4月前 , 89F
我反而是要控制自己喝4~5千就好，不
07/13 15:45, 89F
→
07/13 15:45, 4月前 , 90F
小心就會超過
07/13 15:45, 90F
推
07/13 16:33, 4月前 , 91F
辦公室換吸管杯有達到，假日就沒有
07/13 16:33, 91F
推
07/13 19:10, 4月前 , 92F
有 絕對超過
07/13 19:10, 92F
推
07/13 19:13, 4月前 , 93F
不需要啊
07/13 19:13, 93F
推
07/13 21:02, 4月前 , 94F
25樓鮮艷杯子方法好特別
07/13 21:02, 94F
推
07/14 07:08, 4月前 , 95F
吸管杯超容易達標
07/14 07:08, 95F
推
07/15 09:11, 3月前 , 96F
有 我基本會喝至少2000
07/15 09:11, 96F
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