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討論串[問題] 失眠該怎麼辦
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[問題] 失眠該怎麼辦
推噓6(6推 0噓 17→)留言23則，0人參與, 6年前最新作者yistone (yistone)時間6年前 (2018/05/22 22:44), 6年前編輯資訊
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大家好，我想請問失眠的時候該怎麼辦才可以改善？. 我失眠有一點時間了，情況大概是12點躺到床上，雖然身體超級累 (一整天下來在睡覺時間還沒到的時候吃飯或做事情都快睡著)，可是到了真的要睡的時候就會變得很清醒，都會躺到2點快3點才入睡，大概7點多就會醒來。. 即使12點躺下後可能過了半小時後睡著(那天
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#2
Re: [問題] 失眠該怎麼辦
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 6年前最新作者Beanoodle (津崎似超人平匡先生)時間6年前 (2018/05/22 23:11), 編輯資訊
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看身心科先. 會開安眠藥給你吃. 都是先從半顆開始吃. 我個人吃是大部分沒什麼用，偶爾有睡著. 每天都很怕睡覺時間來到，超級羨慕大雄. 但我想應該是壓力太大，可能要吃一顆才有效，但我沒真的吃就是了. 最近感覺壓力有比較小一點. 我也自己停藥了. 畢竟我也怕真的不吃不行戒不了. 試著運動到累吧. 而且
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