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討論串[難過] 睡不著到一個爆
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#1
[難過] 睡不著到一個爆
推噓24(24推 0噓 22→)留言46則，0人參與, 1年前最新作者zoe1020 (verna-z)時間1年前 (2023/08/14 03:35), 1年前編輯資訊
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已經失眠好幾天啦啦啦啦. 明明已經累了. 一躺下就瞬間睡意全無. https://i.imgur.com/lGmUz6H.jpg. 睡前喝了舒眠茶. 吃了芝麻錠. 戴發熱眼罩. 戴耳塞. 數呼吸. 還是超醒欸醒到起來發文. 這樣下去會短命吧. 決定明天來試試睡前瑜伽+泡腳. 大家有其他好方法嗎求求.
(還有174個字)
#2
Re: [難過] 睡不著到一個爆
推噓1(1推 0噓 6→)留言7則，0人參與, 1年前最新作者zoe1020 (verna-z)時間1年前 (2023/08/15 08:48), 1年前編輯資訊
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好der 又是我. 昨晚終於睡著啦～. 但是過程沒有很順利 (｡-ω-). 還是來占個版面紀錄一下. 昨晚約9點的時候感覺到累累的. 趁勝追擊開始搬臉盆泡腳（還加了鎂鹽）. then做睡前舒緩瑜伽. 做到最後一步仰臥式的時候就順勢關燈換+睡眠音樂（誦缽，之前都很好用）. 想說這下穩了. 醞釀睡意的感
(還有161個字)
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