[閒聊] 治療~絕望~出口~

看板eat-disorder作者 (哈哈)時間13年前 (2011/08/08 17:24), 編輯推噓3(309)
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以下有點負面~~~ 不喜歡的人不要看 我今天中午 跟我的心理師晤談 她說 你今天看起來不o.k 我說 對阿 因為我已經是夾縫中求生存了 我不知道 我這樣做有沒有用 因為 我每次都想 最差就是這樣了 可是我的最差 都會讓我有點生不如死的感覺 我常常都在想 我只是差一個方法 可以一次就給他了結(大家應該知道我說的是什麼) 可是我還想不到 當然我也質疑我的心理師 我說 :我也只是試試看最後的希望 因為我覺得我自己都沒有辦法改變 我家人也是 我不覺得一個外人有辦法 可能是我負面情緒產生下的 可是我也不知道 我很簡單的動力來自哪裡(我說起身去晤談的動力) 可能我還有一點點希望覺得我可能會好 手上的咬痕只有越來越裡面了 我跟我的心理師說 如果 我可以打一針鎮定劑睡著 或是停止暴食 那該多好 簡單的小希望跟目標 句然只是每天不想要暴食 真的很厭惡這樣的自己 因為很想用力 卻無能為力~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.120.18.61

08/09 20:28, , 1F
我的絕招就是感覺吃太多,就吃安眠藥讓自己睡著
08/09 20:28, 1F

08/10 14:11, , 2F
安眠藥 對我來說也沒有用 所以你知道我有多難受=,=
08/10 14:11, 2F

08/10 16:36, , 3F
可以試著跑去抱大樹~閉上眼放空思緒
08/10 16:36, 3F

08/10 16:38, , 4F
或是告訴自己再吃也不可能有飽足感
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08/10 16:39, , 5F
超過3小時就忘記它吧~因為身體已經吃掉了
08/10 16:39, 5F

08/10 16:42, , 6F
狠狠記住把東西挖出來的感覺,對阻止下次爆發也許有幫助
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08/10 16:44, , 7F
試著用生物制約改變自己的感覺
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08/10 16:45, , 8F
補充維生素(B群之類的)
08/10 16:45, 8F

08/12 14:11, , 9F
吃完安眠藥要乖乖趕快去躺好 有一次我沒躺好 結果醒來以
08/12 14:11, 9F

08/12 14:12, , 10F
後 滿桌泡麵和啤酒 ...嗯! 最好把門也鎖好
08/12 14:12, 10F

09/14 10:56, , 11F
改變本來就不容易,暴食症狀的背後其實有更多故事需要
09/14 10:56, 11F

09/14 10:57, , 12F
你去照顧和了解。
09/14 10:57, 12F
文章代碼(AID): #1EFwj1Ol (eat-disorder)