[心得] 桂格燕麥片吃法
一年一度工司健檢結果出來
一掛人都名列3高族,公司也吹起飲食健康風
本人不幸的也屬於一高族: 膽固醇偏高
只好跟著大伙默默的吃燕麥片(降膽固醇)
這一個月吃燕麥片,也吃出心得來
發現一些美味吃法,與大家分享一下心得:
甜食: 燕麥片用熱水泡開,燜一下下,讓它Q軟,加進冰拿鐵
就是香濃的咖啡口味,吃起來有飽足感,也可過咖啡癮
通常這樣就可當做一餐,挺夠份量
我也試過加豆漿,可是沒咖啡的香濃,不過也不錯吃,
且更健康
鹹食: 我都把家中晚餐剩的湯倒入大碗公中,
加入燕麥片,微波3分鐘,拌一下,
熱呼呼的麥片粥也相當美味
目前試過的湯品有:
1.蛤蜊濃湯
2.海帶蛋花湯
3.吻仔魚海帶湯
4.玉米排骨湯
5.泡菜味增湯
6.香菇雞湯
吃起來都很美味,相當合我味口 :)
我本身是肉食主義者,吃燕麥片對我而言很痛苦 >"<
它沒味道,吃起來如同嚼臘...
辦公室大伙都戲稱: 吃飼料喔~~~(真的很像鳥飼料)
可是我發覺動點心思,把不喜歡的食物變美食,也很有成就感
而且更健康,何樂不為咧 ^^
PS.也可省錢喔~~早餐通常蛋餅或三明治一份NT$25+飲料NT$25
TOTAL: 50大洋
太營養又花錢,吃麥片後,每天現省NT$50,一個月50X20=1000元
COSTCO燕麥片一大盒4.2KGS/NT$319
夠我吃2個月早餐了~~~
吃健康又省錢,真讚^^
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.75.138.229
推
08/29 14:51, , 1F
08/29 14:51, 1F
推
08/29 15:24, , 2F
08/29 15:24, 2F
推
08/29 15:56, , 3F
08/29 15:56, 3F
推
08/29 16:22, , 4F
08/29 16:22, 4F
推
08/29 16:24, , 5F
08/29 16:24, 5F
推
08/29 16:49, , 6F
08/29 16:49, 6F
推
08/29 18:09, , 7F
08/29 18:09, 7F
→
08/29 19:00, , 8F
08/29 19:00, 8F
→
08/29 19:01, , 9F
08/29 19:01, 9F
推
08/29 20:53, , 10F
08/29 20:53, 10F
→
08/29 21:09, , 11F
08/29 21:09, 11F
推
08/29 21:32, , 12F
08/29 21:32, 12F
推
08/30 01:25, , 13F
08/30 01:25, 13F
→
08/30 03:50, , 14F
08/30 03:50, 14F
→
08/30 03:50, , 15F
08/30 03:50, 15F
→
08/30 09:47, , 16F
08/30 09:47, 16F
→
08/30 09:48, , 17F
08/30 09:48, 17F