[建議] 側泳如何避免踢蛙腳....................................
大家好 我是救生四式授課教練
很多人側泳還是會踢蛙腳 也一定被岸上教練吼"X號 不要踢蛙腳"到很煩了
所以我在這裡說明如何避免踢蛙腳 (其實授課那天都說過了 只是沒人用筆抄下來XDD)
1.分的時候一定是前後分開 像剪刀一樣前後分開 (請拿起桌上的剪刀好好揣摩一番)
所以兩隻腳在水面之下是成水平面平行打開的 跟水面是平行的
2.膝蓋勿外翻 當你發現外翻時一定是游錯了 請改回膝蓋永遠向前朝著身體正前方
3.上方腳(右腳)的腳背請壓平成180度 請勿上翹成90度 上翹很容易就踢成蛙腳
4.夾的時候可以上方腳大拇指腳背面 與下方腳大拇指腳掌面互相輕碰 來避免錯誤
以上
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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