[建議] 可以試試的方法

看板lostsleep作者AlcorChris (Chris)時間9年前 (2014/08/27 12:57)推噓3(3推 0噓 1→)

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各位有失眠煩惱的朋友大家好, 我有一個從朋友那裏聽來的幫助睡眠的方法, 或許會有些幫助, 因為我算是容易睡著的, 所以沒有親自試過. 方法是 : 睡覺的時候, 準備一個會發出規律滴答(或是秒針轉動聲) 的鬧鐘,放在床尾腳邊附近, 然後就注意聽這個聲音, 過一會應該就會產生睡意了. 當然也要注意不要有環境干擾, 例如過亮的光線與噪音之類的. 祝福大家都有好眠. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.130.227 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/lostsleep/M.1409115425.A.939.html

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happymei0326

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abc567ppp431

09/11 21:28, , 2^F

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barbie27

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