[疑問] 想請問睡眠問題

看板regimen作者ajuhd2000 (kk)時間15年前 (2009/04/22 00:45)推噓1(1推 0噓 3→)

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小弟一直有個疑惑從大學開始之前原本都是晚上11點前睡覺睡到早上6點40分左右(睡眠約7小時40分) 但是到了大學後漸漸睡覺時間越來越晚... 可是睡眠時間都有睡足8個小時大概是凌晨1點~9點問題就是到底有沒有說11點前睡會比較好? 這有科學根據嗎? 還是說睡滿8小時比較重要? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.224.136.101

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era0129

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dodonpachi

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