[問題] 如何有效利用時間(下水前準備 游泳 上岸整理)

看板swim作者 (NicoLin)時間14年前 (2010/10/05 23:35), 編輯推噓16(16推 0噓 9→)
留言25則, 17人參與, 最新討論串1/1
我是女生 先前不太喜歡游泳的原因是覺得準備跟整理的工作覺得很麻煩 但最近因膝蓋受傷 不適合用跑步方式減重 考慮重回游泳池 中午游泳池開放時間為一個半小時 但依我之前的經驗 往往整理的時間大於實際下水的時間 前置整裝加稍微暖身(稍微沖澡) 15~20分鐘 下水前的溫差克服 5分 開始游游停停 30-40分 --> 這段時間會看當天有沒有耐心 上岸收拾裝備(洗澡洗頭洗泳衣) 20分 常常覺得收拾有的沒的挺花時間 我澡都洗完了卻還留在浴室間收拾打包 請問大家的時間分配都是這樣子嗎? 或是有甚麼收納技巧可以節省時間呢? 因為我都是拿一個大袋子全丟進去 先謝燮回答的朋友~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.45.212.163
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我暖身+穿裝大約十分 我本身不怕冷所以下水後做韻律呼
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大概一個半小時差不多呀
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吸三~五次就開始游 然後就看心情游多久了
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比較推薦在家裡面先拉筋，到場再做個幾下這樣XD?
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十分穿裝下水 三十分游泳 二十分洗澡 好像差不多@@
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穿泳裝出門熱身拉屎五分鐘 洗澡五分鐘不吹頭髮
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剩下時間都集中給游泳時間不偷懶
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我也有這個煩惱 游泳池開放時間太短 課又不集中~"~
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泳褲泳衣在家穿好,到泳池就脫衣服下水游泳
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我大概暖身10分鐘 游5分鐘 休1小時 SPA 30分鐘 洗澡30分
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好像聽過"最好的暖身運動就是緩和地作等下要做的運動"說法
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士官長騙人 最好洗澡五分鐘不吹頭髮 我怎麼記得我有
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等你等了40分鐘 還以為你在浴室睡著
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樓上幹嘛那麼氣憤XD
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你游30~40分，有沒有算一下距離阿? 如果有超過1000M應該還o
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k吧~~ 女生整理本來就要花些時間...
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據說士官長還讓人等過一小時過勒, 40分鐘算什麼
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我都先穿泳衣再去泳池耶 然後會在家邊動邊稍微拉一下筋
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到泳池就去沖身體 冷水下去超清醒的入水之後就不怕冷了..
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我跟原po用差不多時間，我沒辦法先穿好泳衣，因為是下班直
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接過去，也不能先在公司熱身吧 XD
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你下水克服溫差時間花太久了,熱身好下水越快動越快不冷.
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唉唷 那是以前要吹頭髮啊 去救生班後我都不吹頭髮了XD
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我暖身+穿裝大約十分 https://noxiv.com
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好像聽過"最好的暖身運 https://daxiv.com
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