[問題] 有氧運動可以配合腹式呼吸法嗎

看板swim作者 (心★齎蜰膙喦鞷卣齴♀蘦)時間11年前 (2013/04/15 01:05), 編輯推噓2(202)
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在書上有看到用腹式呼吸法來進行游泳 可以改善下半身太沉的問題 請問這個呼吸法在進行有氧運動時有辦法配合很好嗎 -- 這周是世界好友周,如果你愿意, 請把這條信息發給你所有的好朋友。 也包括我。看有 多少人會回發給你! 世界好友周:務必要看! 出生一張紙,開始一輩子; 畢業一張紙 ,奮斗一輩子; 婚姻一張紙,折磨一輩子; 做官一張紙,斗爭一輩子; 金錢一張紙, 辛苦一輩子; 榮譽一張紙,虛名一輩子; 看病一張紙,痛苦一輩子; 悼詞一張紙,了 結一輩子; 淡化這些紙,明白一輩子; 忘了這些紙,快樂一輩子! 當大部分人都在關 注你飛得高不高時, 只有少部分人關心你飛得累不累, 這就是--友情。 再忙,也要照 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.43.203.223

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肚子要有意識的練習 習慣成自然
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而且會比較辛苦...
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先講求在水裡能舒服 自然(水感好) 再講求腹式呼吸
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因為不然光呼吸就會讓你忘了手腳要幹麻哩
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