[問題] 對深水的恐懼感

看板swim作者時間10年前 (2013/09/04 22:41), 編輯推噓4(4推 0噓 15→)
留言19則, 9人參與, 最新討論串1/1
各位大大好 小弟有一個困擾已久的問題想請教 之前因為意外在海邊溺過水 因此很久沒有進行游泳這個活動 直到近一年才開始游泳 目前在可以踩到底的泳池游都很ok 可以游一小時不用停的那種 但是到超過身高那種要游(如中和自強)就完全不行了 一游出去就感覺心跳不對勁 大概划三四下姿勢就全亂了 再也沒有勇氣往前游過去了 只好往回游 日前跟同學一起報了活水湖的三鐵 但是這個難關不克服大概兩三分鐘就會被撈起來了 不知道各位大大有沒有什麼好建議或方法 或者是可以教我克服的教練有這種課程的話也可以私信給我 麻煩了各為了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.42.196.82
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09/04 22:47, , 1F
學會踩水 多深都不是問題了 = =
09/04 22:47, 1F
推
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先從2M開始游,當初我在新莊體育館看到2M也超怕的
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游過一次就發現根本簡單XD 其實2M和200M實際上不了多少
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畢竟都採不到底 較該注意的應該是開放式水域的問題
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然後踩水也是一定要會的,不然你還是會很抖
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推
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會飄浮的話不知道有沒有用
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09/04 23:27, , 7F
其實我覺得在2m跟200m深的地方絕對會有不一樣ㄝ...XD
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推
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我以前游也是這樣 先嘗試游深水池最邊邊的水道 適應後再游
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靠中間的水道 多游幾次不同的深水泳池會有幫助適應
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然後參加鐵人三項這類人多活動時 可採當踢次最後下水 較不慌
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下水後可以先抬頭蛙慢慢適應水溫 培養水感 慢慢把頭浸水
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之後游習慣就好啦
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感謝大大 下次我再試看先抬頭蛙的方式
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會踩水就不怕了
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之看到2m深的池底很害怕，閉眼睛游過1、2次，發現比145cm
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的輕鬆，就稍微沒那麼怕了~
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推
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不要只是游泳 這樣你只習慣在水上的感覺
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可以找個深水泳池 或是野外深潭 從淺到深 練習潛到水底貼地
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習慣在水中的感覺之後 水再深你都不會怕了
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