[問題] 自由式速度很慢

看板swim作者 (天蒼地茫)時間4年前 (2020/04/28 04:14), 4年前編輯推噓16(16推 0噓 7→)
留言23則, 16人參與, 4年前最新討論串1/1
如題 不知道是不是體重問題 170.100kg左右 1000大概要游35分鐘 要如何訓練才能1000公尺30分內？ 腳打水用力(感覺速度有快 結果實際50米才快不到10秒 但累到不行) 還是說夾滑板練手動作會有幫助呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.162.128 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1588018464.A.7F0.html
推
04/28 06:05, 4年前 , 1F
所以打水50米花多少時間？
04/28 06:05, 1F
找機會測試
推
04/28 10:04, 4年前 , 2F
要找人看，變數太多了，話說170沒打錯吧？
04/28 10:04, 2F
這幾年真的幸福肥 胖快30kg
推
04/28 10:09, 4年前 , 3F
真的很難說耶 能調正的東西太多了 如手腳、腰、心肺等等
04/28 10:09, 3F
推
04/28 11:12, 4年前 , 4F
找專業的指導 跟體重無關 跟肌力比較有關
04/28 11:12, 4F
真假
推
04/28 12:49, 4年前 , 5F
腳只平衡，靠有效率的手ㄧ定比現在快！
04/28 12:49, 5F
我來問問我海巡的朋友 請他教我看看 ※ 編輯: a100400058 (123.194.61.129 臺灣), 04/28/2020 14:25:28
推
04/28 14:26, 4年前 , 6F
就慢慢練啊，反正又沒要比賽對吧
04/28 14:26, 6F
→
04/28 14:27, 4年前 , 7F
多遊少吃點，身體健康最重要
04/28 14:27, 7F
推
04/28 14:51, 4年前 , 8F
原來這樣算很慢啊...
04/28 14:51, 8F
推
04/28 17:54, 4年前 , 9F
速度跟體重不一定有關，但你這樣確實太重了，談速度沒
04/28 17:54, 9F
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04/28 17:54, 4年前 , 10F
意義
04/28 17:54, 10F
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04/28 17:55, 4年前 , 11F
先減重才是首要目標
04/28 17:55, 11F
推
04/28 19:32, 4年前 , 12F
游泳1000公尺 快與慢 天花板與地版 之間的距離太寬了
04/28 19:32, 12F
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04/28 19:33, 4年前 , 13F
先跟自己比 話說這陣子會去泳池的 平均戰力有變強
04/28 19:33, 13F
推
04/29 10:34, 4年前 , 14F
跟體重無關＋1
04/29 10:34, 14F
推
04/29 15:09, 4年前 , 15F
我覺得跟體重比較沒關係，我98kg，1500m在35-36分之間
04/29 15:09, 15F
推
05/01 20:21, 4年前 , 16F
加速關鍵在手
05/01 20:21, 16F
推
05/03 01:02, 4年前 , 17F
聽你這樣80%是姿勢的問題
05/03 01:02, 17F
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05/03 01:02, 4年前 , 18F
1千游不進30很多都是姿勢的問題
05/03 01:02, 18F
推
05/03 18:45, 4年前 , 19F
現在成績多少怎沒講
05/03 18:45, 19F
推
05/11 23:36, 4年前 , 20F
應該是姿勢問題，解決方法：1.看身體前進有無保持流線型
05/11 23:36, 20F
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05/11 23:36, 4年前 , 21F
2.手是否有效推水，腳反而不是重點，腳偏向防沉跟幫助轉
05/11 23:36, 21F
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05/11 23:36, 4年前 , 22F
體
05/11 23:36, 22F
推
05/12 08:27, 4年前 , 23F
跟體重無關我覺得
05/12 08:27, 23F
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