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討論串[泳技] 捷式請益
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==============================================================================. 基本資料:. 性別:男. 年齡:25. 身高:188. 體重:70. 體脂: 18 %(自行測量). 自拍泳姿影片連結. https://y
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【蝶腰】. ◎ start沒有淺跳助力,其實蝶腰也沒意思了. ◎ 蝶腰是胸膛(+背部)往下→腰往下的過程,這兩個地方的波動要明顯,. 腿要整個放鬆,腿的波動比身體大對前進無助. 【打水】. ◎ 從水花判斷,你的打水已經有點像在踢腿了,個別練習打水。. ◎ 剪刀腳太明顯,hips掀掉了,手腳配合要練一
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