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討論串[疑問] 如何調整生活作息?
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[疑問] 如何調整生活作息?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者meaningful (愛拼才會贏XD)時間16年前 (2007/12/04 10:53), 編輯資訊
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最近想要準備考試 所以想要調成晚上12點睡覺 早上八點起床. 之前都很愛摸 大概都半夜2.3點才睡覺.... 但這陣子為了準備考試 大概都12點或1點就上床睡覺了. 可是偏偏我很難入睡 大概都要1-3小時. (去看醫生只給我安眠藥....= = 大家有沒有好方法救救我). 可是這樣下來 如果我硬要早
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#2
Re: [疑問] 如何調整生活作息?
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 最新作者saitoTK (每天讀書 按時睡覺)時間16年前 (2007/12/04 12:46), 編輯資訊
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要更早一點睡啊11點就可以準備睡了. 睡前遠離電腦，讓心靜平靜. 其實可以看點書，想想明天要唸什麼. 不好吧，你考試七點多就要去了 不是嗎？ 慢慢來 如果是八點就看坐定K書的話. 初期的確會有一段早上很睏的問題. 不過那段時間是可以用散步、聽音樂、運動來克服的. 作息起初期能穩定下來. 什麼時間做什
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