[請益] 一天一顆奇異果
最近一天平均吃兩到三種水果
但是固定的就是一天一顆奇異果
因為上網看許多資料顯示奇異果的營養豐富
但有發現奇異果的鉀含量較高
故腎功能衰竭、尿毒或洗腎者均不宜進食
想請問大家 如果我一天只吃一顆
應該不至於到"過量"吧？？
此外，關於食用方法
我目前都是切一半用湯匙挖著吃
但所看的資料都是皮才是營養所在
想請問吃奇異果帶皮的人都是怎麼清洗
毛應該要全部弄掉才吃嗎
還是大致上清洗過後就整顆啃了
謝謝～～
--
http://www.wretch.cc/album/austin811324
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.22.2.50
推
12/08 17:29, , 1F
12/08 17:29, 1F
推
12/09 21:12, , 2F
12/09 21:12, 2F
推
12/15 13:42, , 3F
12/15 13:42, 3F