[問題] 新手肥胖男性適合的瑜伽推薦

看板yoga作者 (secret1043)時間3年前 (2021/08/22 12:59), 編輯推噓3(3推 0噓 3→)
留言6則, 3人參與, 3年前最新討論串1/1
大家好，因為即將年滿三十歲 擔心自己被自己提早超渡 想要開始運動拯救一下人生 但是因為真的不愛健身 想說可以從瑜伽開始看看 想要問大大有沒有推薦的瑜伽或是教室 資訊如下 身高：163 體重：90 基礎：0 地點：雙北地區都可以，但私心希望板橋 備註： 不是那種很泡芙的虛胖，體脂過高是一定 但肌肉量、骨骼重也是過高的那種 希望各位大大推薦適合的課程了 萬分感謝 ---- Sent from BePTT on my iPhone 11 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.14.74 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1629608375.A.D88.html
推
08/23 18:53, 3年前 , 1F
建議可以找一個離家近的教室開始 先上個幾堂課看喜
08/23 18:53, 1F
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08/23 18:53, 3年前 , 2F
不喜歡
08/23 18:53, 2F
推
08/23 19:49, 3年前 , 3F
先試試看體驗課，台北蠻多瑜伽都有的
08/23 19:49, 3F
推
08/24 00:25, 3年前 , 4F
真的還是推薦健身，因為很多瑜珈其實還是需要足夠肌
08/24 00:25, 4F
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08/24 00:25, 3年前 , 5F
力跟較多的關節活動來完成。試試看一個禮拜挑三天用
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08/24 00:26, 3年前 , 6F
自身體重進行深蹲，應該會好很多，加油。
08/24 00:26, 6F
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