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作者 BearGrylls 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共119則

限定看板：MuscleBeach

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[討論] 啞鈴肩推技巧

[ MuscleBeach ]141 留言, 推噓總分: +99

作者: oiloilder - 發表於 2016/07/20 01:39(8年前)

62^F推BearGrylls: 怪物07/20 12:12

63^F→BearGrylls: 肩推比一堆人握推重07/20 12:13

[心得] 訓練量的甜蜜點：321訓練法

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +32

作者: willie666666 - 發表於 2016/06/19 02:31(8年前)

29^F推BearGrylls: 謝謝分享06/19 17:09

Re: [問題] 請教臥推

[ MuscleBeach ]91 留言, 推噓總分: +70

作者: ck1158 - 發表於 2016/03/27 00:02(8年前)

30^F推BearGrylls: 實用感謝分享03/27 08:10

[心得] 道歉啟事

[ MuscleBeach ]78 留言, 推噓總分: +59

作者: serenake - 發表於 2016/03/22 22:33(8年前)

55^F推BearGrylls: 度量真大反觀某人03/23 06:54

[建議] 請問如果只吃水煮馬鈴薯可減脂嗎?

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +5

作者: gopaplay - 發表於 2015/06/01 17:15(9年前)

4^F推BearGrylls: 可以馬鈴薯好像最有飽足感的食物但吃太多你會高血鉀06/01 19:09

[問題] 關於versa gripps pro 的尺寸問題

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +6

作者: asukashinji - 發表於 2015/02/20 09:27(9年前)

3^F推BearGrylls: 我當初也是買大了不過賣家換size給我02/20 13:22

Re: [問題] 握推的問題

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +22

作者: sghs53gh413 - 發表於 2014/12/08 10:28(9年前)

3^F推BearGrylls: 水肥哥請問硬舉排背那天比較好還是腿12/08 11:04

6^F推BearGrylls: = = 謝謝水肥哥建議哈12/08 11:06

[討論] 全家蛋白飲

[ MuscleBeach ]205 留言, 推噓總分: +53

作者: NYUSTGod - 發表於 2014/07/20 21:13(10年前)

28^F推BearGrylls:怎麼肥成這樣跟之前若差很大看不出有在練07/21 08:17

[分享] 水煮餐也能弄的很好吃........吧

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +17

作者: kodar7544 - 發表於 2014/07/10 15:39(10年前)

6^F推BearGrylls:看起來好好吃07/10 15:59

[心得] 深蹲二三事之「那些年我們一起眨的屁眼」

[ MuscleBeach ]94 留言, 推噓總分: +58

作者: sghs53gh413 - 發表於 2014/06/22 19:22(10年前)

63^F推BearGrylls:好文但是一直提屁眼害我一直笑著看完XD06/23 09:19

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