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作者 XDGC 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共514則

限定看板：MuscleBeach

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有關一些部位左右不平衡問題已刪文

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +13

作者: hannnchen - 發表於 2019/01/11 08:48(5年前)

32^F推XDGC: 啞鈴上胸單邊臥推對核心的幫助不錯，我會特別去練01/12 16:29

[問題] 教練課問題請教

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +18

作者: tropican - 發表於 2019/01/03 13:37(5年前)

6^F→XDGC: 起步慢，教得久正常，自己感覺教練有沒有專業度，上課情況01/03 13:58

7^F→XDGC: 正不正常01/03 13:58

Re: [問題] 蛙操裡面的「跪臥挺腹」拉筋? 傷膝蓋?

[ MuscleBeach ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: cerberus4523 - 發表於 2019/01/03 13:22(5年前)

1^F推XDGC: 簽名檔再啦幹01/03 13:57

Re: [討論] 館長認為斷食是拿來騙小朋友的

[ MuscleBeach ]79 留言, 推噓總分: +16

作者: isud40401 - 發表於 2019/01/03 11:54(5年前)

64^F推XDGC: 三項加起來100 lol，我單項就破100別鬧了01/03 13:50

65^F→XDGC: 說三項對生活沒幫助的，拿硬舉為例，練得好生活中不會閃到腰01/03 13:50

[問題] 初練硬舉腹部最有感？

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +5

作者: heavenbeyond - 發表於 2019/01/03 12:36(5年前)

5^F噓XDGC: 你的影片是臥推01/03 13:44

[問題] 二頭訓練肱橈肌過緊

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: Zauberfloter - 發表於 2018/12/27 17:49(5年前)

3^F推XDGC: 拉力帶輔助，或是用六角槓做農夫走路加強握力12/27 19:09

Re: [問題] 不知道怎麼做?

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +6

作者: sharon0322 - 發表於 2018/12/26 17:21(5年前)

24^F→XDGC: 教練教動作就好，在那邊亂操根本低能12/19 09:47

Re: [問題] 不知道怎麼做?

[ MuscleBeach ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: sharon0322 - 發表於 2018/12/26 16:57(5年前)

24^F→XDGC: 教練教動作就好，在那邊亂操根本低能12/19 09:47

[問題] 請問瘦子要變壯澱粉蛋白質需要

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +20

作者: gangster5566 - 發表於 2018/12/21 12:21(5年前)

8^F推XDGC: 變壯跟變胖是兩種不同概念，脂肪不會變成肌肉12/21 13:20

[討論] 安佐崇拜館長.那大家有崇拜的健身偶像嗎?

[ MuscleBeach ]99 留言, 推噓總分: +21

作者: pipiboygay - 發表於 2018/12/19 17:34(5年前)

76^F推XDGC: Heaven笑死12/20 09:46

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