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作者 atmos520 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共705則

限定看板：FITNESS

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[討論] 運動量很大,食量會無法控制, 我到底該꘠…

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +10

作者: vpylin - 發表於 2010/06/25 05:00(14年前)

20^F推atmos520:他有寫啊體脂維持到1806/25 11:01

[問題] 體脂肪越低胸部越小嗎？

[ FITNESS ]59 留言, 推噓總分: +15

作者: atmos520 - 發表於 2010/06/17 17:29(14年前)

5^F→atmos520:所以真的都是靠天份的@@ 要練大胸應該是重訓吧06/17 17:36

6^F→atmos520:可感覺重訓長出來的胸部跟女生的胸部不大一樣XDD06/17 17:36

10^F→atmos520:感覺就不是QQ軟軟了就變硬硬的了不知道懂不懂06/17 17:37

11^F→atmos520:好像是厚對啊@@ 女生胸部就是脂肪!!!!!06/17 17:38

13^F→atmos520:呵沒啦我只是突然好奇想問問看~ 如果真的小了06/17 17:38

14^F→atmos520:那就認命吧~~ 我是想繼續降體脂肪太高了><06/17 17:39

15^F→atmos520:因為我看我同學啊她體脂大概19吧都沒胸部大概小B06/17 17:39

18^F→atmos520:西方女生的胸型跟東方人的胸型有很大的不同哦06/17 17:43

19^F→atmos520:你可以仔細觀察看看西方人都比較渾圓像碗公06/17 17:43

20^F→atmos520:我覺得B算小耶不知道耶個人感覺吧@@ 平均值不是c嗎06/17 17:44

21^F→atmos520:可能每個人想要的都不一樣(聳肩)06/17 17:44

55^F→atmos520:真的厚這種事真的要靠天份囧06/18 08:21

[新聞] 瘦子還喊胖可能是大腦作祟

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +7

作者: UU5566 - 發表於 2010/06/17 15:57(14年前)

9^F推atmos520:155 45剛剛好啊不胖也不瘦06/17 16:35

[新聞] 4個月瘦7公斤人氣部落客花猴甩肉秘訣公開

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: +20

作者: ilove1530 - 發表於 2010/06/09 10:17(14年前)

6^F→atmos520:我覺得不會如果她永遠那樣吃就不會06/09 10:36

[新聞] 運動後喝牛奶可以增進運動效果

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +21

作者: reneeviolet - 發表於 2010/06/09 09:26(14年前)

3^F推atmos520:那有氧運動後喝呢06/09 10:34

[閒聊] 運動後會換內褲嗎？

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +25

作者: canforgetyou - 發表於 2010/06/03 16:43(14年前)

15^F推atmos520:好噁當然要換太噁心了06/03 17:25

Re: [減肥] 瘦不下來的我

[ FITNESS ]113 留言, 推噓總分: +22

作者: dmoki - 發表於 2010/06/03 07:52(14年前)

31^F推atmos520:吐司可以吃啊@@ 算好熱量就好了保險一點一片100卡06/03 10:41

32^F→atmos520:早餐吃吐司又不會怎樣兩片吐司200卡生菜一堆不到50卡06/03 10:41

35^F→atmos520:然後加低脂超司約35卡怕沒味道加少許葡萄乾約80卡06/03 10:43

36^F→atmos520:這樣健康的早餐一份也才300卡我還算高估了06/03 10:43

38^F→atmos520:再喝一杯低脂的牛奶或無糖豆漿超健康又營養06/03 10:44

39^F→atmos520:這樣的早餐都不到500卡比吃外面的好~06/03 10:45

40^F→atmos520:女生基代大概都1200~1500吧早餐500午餐500晚餐40006/03 10:46

42^F→atmos520:三餐都有吃，然後再配上運動，瘦得健康又漂亮運動很重要06/03 10:46

44^F→atmos520:真的那麼怕吐司不會改吃饅頭嗎很多變通方法食材很多06/03 10:47

46^F→atmos520:對啊吐司比炒飯炒麵少很多油了傻傻06/03 10:48

49^F→atmos520:對啊吐司可以做很多種變化加水煮鮪魚牛蕃茄好好吃06/03 10:48

51^F→atmos520:對啊寧願吃subway 也不吃蘇打餅乾又不飽又沒菜06/03 10:49

54^F→atmos520:我覺得吐司超好用的很方便要運動前啃一片06/03 10:50

55^F→atmos520:讓身體有澱粉開始燃燒脂肪…06/03 10:51

57^F→atmos520:哦對了那請問回文的人，你的菜單又是什麼？06/03 10:52

58^F→atmos520:對啊我都不吃外面的炒飯炒麵自己煮麵還比較健康06/03 10:53

60^F→atmos520:是說可以吃但不要過量一片接一片一次吃半條 = =06/03 10:54

65^F→atmos520:對啊建議idjoner可以自己做早餐省錢又健康哦06/03 11:01

67^F→atmos520:超市就有了全聯頂好松青之類的美生菜一顆才35元06/03 11:03

69^F→atmos520:撥一撥洗一洗就可以吃了一顆可以吃好久~06/03 11:03

71^F→atmos520:蕃茄小黃瓜紅蘿蔔水煮鮪魚超市都有06/03 11:04

73^F→atmos520:買好東西冰在冰箱可以吃好久06/03 11:05

75^F→atmos520:其實不用五分鐘耶吐司烤一下放上生菜起司就吃了 @@06/03 11:05

79^F→atmos520:對啊對啊同意canifly 哈哈06/03 11:06

86^F推atmos520:也沒一定要限制口味重的就要改淡才能控制好啊06/03 11:11

89^F→atmos520:這樣才可以健康吃很油又重口味真的不好老了就知道06/03 11:12

91^F→atmos520:對啊所以給她一些建議不然我們幹麻推那麼多06/03 11:13

94^F→atmos520:我只喜歡拉亞早餐因為他都會加生菜蛋餅也不用油煎06/03 11:14

102^F推atmos520:你要多吃一點蔬菜中午可以多吃青菜啊06/03 11:31

109^F推atmos520:因為要減重所以運動之外還是要控制飲食06/03 13:12

110^F→atmos520:老話一句如果你的運動量大到跟運動員一樣隨便吃都可以06/03 13:13

111^F→atmos520:如果你運動量一般還想要減重當然運動+控制飲食雙管06/03 13:13

[減肥] 瘦不下來的我

[ FITNESS ]101 留言, 推噓總分: +25

作者: idjoner - 發表於 2010/06/02 23:10(14年前)

82^F→atmos520:你可以邊聽mp3邊快走聽十首就四十分鐘了不會無聊06/03 10:54

84^F→atmos520:如果你早餐真的要吃外面的，請記得叫他不要抹沙拉06/03 10:55

86^F→atmos520:戒掉奶茶吧，不要常喝爾偶喝就好了改喝豆漿牛奶06/03 10:56

88^F推atmos520:其實你不胖啊很漂亮年紀大了真的要運動06/03 10:59

89^F→atmos520:年輕的時候隨便就瘦下來了因為新陳代謝很好06/03 10:59

90^F→atmos520:先運動吧一個禮拜先三天就好了快走或找你喜歡的運動06/03 11:00

[請益] 我想要正常人的BMI 和足球員或男模的身材...

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +18

作者: AustinH - 發表於 2010/06/02 13:13(14年前)

12^F推atmos520:你的運動量太少了又吃那麼油很難很難06/02 15:03

Re: [閒聊] 運動的女生錯了嗎 ?

[ FITNESS ]56 留言, 推噓總分: +14

作者: wsitfe - 發表於 2010/06/01 15:51(14年前)

25^F推atmos520:我一直覺得有運動還不是就是吃得太放肆超過運動的量06/01 16:43

31^F→atmos520:我的意思是要減肥的話光運動很難達成除非運動量很大很06/01 17:25

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