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作者 batike 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共41則

限定看板：FITNESS

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Re: [討論] 現在減脂回到有氧才是王道？

[ FITNESS ]55 留言, 推噓總分: +15

作者: hagousla - 發表於 2021/12/24 10:10(2年前)

26^F推batike: F大別氣我看上篇跟這篇沒有人否認減重有氧會掉肌肉 H大12/24 13:44

27^F→batike: 只是說如不減重而已純有氧當作訓練也是會長肌肉如這篇htt12/24 13:45

28^F→batike: ps://reurl.cc/358r70講的很多跑者來深蹲那個重量都很強12/24 13:45

29^F→batike: 我猜他們菜單應該都有一定程度的肌原纖維肥大效果只是12/24 13:45

30^F→batike: 不注重肌漿肥大吧？12/24 13:45

[問題] 只要攝取熱量就會破壞斷食嗎已刪文

[ FITNESS ]45 留言, 推噓總分: -14

作者: WoodyYu - 發表於 2021/10/24 08:50(2年前)

12^F噓batike: 斷食真的熱門隔一段時間都有這種低卡問題10/24 10:57

[問題]減脂24%→12%後卡關，轉為增肌請益(代po)已刪文

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +25

作者: weithere - 發表於 2021/10/14 23:33(2年前)

24^F推batike: 看起來對照硬舉分腿蹲臥推你深蹲的重量跟訓練量超強大10/15 17:11

Re: [問題] 減肥門診開減肥藥？

[ FITNESS ]39 留言, 推噓總分: +18

作者: sea130281 - 發表於 2021/03/26 16:34(3年前)

21^F→batike: 自己的經驗減脂就短時間衝一下之前是3個月90到65 之後再03/26 23:35

22^F→batike: 朝乾淨增肌方向訓練現在跑健力課表體重也維持不錯這樣03/26 23:35

23^F→batike: 的好處是成就感不錯肌肉跟力量也進步會不會對老人家你03/26 23:35

24^F→batike: 跟他談1、2年的周期訓練他一定聽不下去但是先下個月去爬03/26 23:35

25^F→batike: 山馬上就發現膝蓋比較不痛對治療的執著度比較足夠03/26 23:35

[問題] 請問這台健身車好嗎？

[ FITNESS ]39 留言, 推噓總分: +19

作者: Daleks - 發表於 2021/01/27 14:12(3年前)

29^F→batike: 月經文曬衣架梗也是萬年用不膩01/29 18:11

[問題] 減脂轉增肌，可繼續間歇性斷食嗎？

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +6

作者: HalfLucifer - 發表於 2020/12/25 14:34(3年前)

6^F推batike: 超強輾壓一堆減肥名醫跟網美12/25 23:29

[閒聊] 不做這動作讓我的臂圍少了1吋 (中文字幕)

[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: +5

作者: alan1231005 - 發表於 2020/08/27 22:35(4年前)

5^F推batike: 感謝分享08/28 18:57

[閒聊] 如何改善緊繃的髖關節 (中文字幕)

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +6

作者: alan1231005 - 發表於 2020/08/20 21:51(4年前)

5^F推batike: 感謝分享08/21 13:49

[閒聊]90年代健身我們不再想念的8件事(中文字幕)

[ FITNESS ]64 留言, 推噓總分: +35

作者: alan1231005 - 發表於 2020/08/11 00:01(4年前)

49^F推batike: 喜歡酸的不用扯台灣全世界都有這種特殊人格特質的人08/12 23:28

[閒聊] 讓肌肉得到全新刺激的6大動作 (中文字幕)

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +7

作者: alan1231005 - 發表於 2020/07/20 23:48(4年前)

8^F推batike: 推樓上訓練NFL跟MLB這種野雞聯盟球員真難讓人服氣07/22 00:05

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