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作者 bofay 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共1430則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 心底不踏實~ 許多小問題

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +5

作者: acuity - 發表於 2011/02/24 14:53(13年前)

1^F→bofay:先有氧再重訓不好的一點是體力會有影響吧可能會少做幾組02/24 15:02

2^F→bofay:有氧完後就可以進食了吧對轉化肌肉有益只是可能會比平常餓02/24 15:04

3^F→bofay:可以先補充適當的水分再吃而第五點不用太擔心吧= =02/24 15:06

4^F→bofay:脂肪哪有那麼好消不用刻意節食至少吃到基代加上你的有氧02/24 15:08

5^F→bofay:雖然緩慢但是有持續下去肚子自然會消02/24 15:08

6^F→bofay:只是很好奇原po體重暴增好快@@ 我重訓一年多沒有氧也才68~7302/24 15:11

10^F→bofay:似乎跟基因有關但我沒看過臉超瘦肚子超大的XD02/24 17:13

[問題] 減重和重訓

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: 0

作者: bofay - 發表於 2011/02/19 22:40(13年前)

4^F→bofay:卡關是指沒到基代然後體重停滯嗎冏02/21 14:03

Re: [問題] 如果健身房只有妳一個女生.....

[ MuscleBeach ]97 留言, 推噓總分: -72

作者: DateBookYa - 發表於 2010/07/13 06:50(14年前)

47^F噓bofay:廢文幫噓07/13 12:05

[問題] 如果健身房只有妳一個女生.....

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +20

作者: asheleychang - 發表於 2010/07/12 22:17(14年前)

33^F→bofay:漂亮的會被組間休息的偷喵補充體力吧大家還是照樣練自己的07/13 00:55

[問題] 請問如何增加投球的力量呢？

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +9

作者: TaiwanROC - 發表於 2010/06/29 00:30(14年前)

2^F→bofay:先糾正姿勢比較重要會投和不會投用眼睛看就看得出來06/29 00:46

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