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作者 deh3215 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共748則

限定看板：MuscleBeach

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[問題]想在短時間之內訓練臂肌或有胸肌, 要包怎樣的課程

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +11

作者: danielkimo - 發表於 2011/05/13 21:41(13年前)

29^F→deh3215:聽到臂肌就想給"噓" 背肌???,臂肌??,逼肌??05/14 11:53

30^F→deh3215:還沒有人給噓= =05/14 11:55

[閒聊] 幫補也是很累的

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +5

作者: ohsexygirl - 發表於 2011/05/10 12:37(13年前)

25^F→deh3215:用童子拜觀音吧....XDDD05/11 23:08

[閒聊] 保羅沃克/馮迪索/巨石強森，你欣賞誰的 …

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +19

作者: TGIF - 發表於 2011/05/07 22:16(13年前)

31^F→deh3215:基本上不用貼IFBB選手的圖啦..那些是身體資質夠好+黑暗魔05/08 03:28

32^F→deh3215:法,一般人是絕對不可能辦到的(我是說youtube連結)05/08 03:29

33^F→deh3215:而且IFBB選手如果不靠黑暗魔法,會比自然健美選手強嗎?05/08 03:30

[新聞] 健身後淋浴清潔工竟擅闖

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: 0

作者: SuWeiLin - 發表於 2011/05/03 15:41(13年前)

2^F→deh3215:清潔人員都是阿桑...= =05/03 20:58

[問題] 請問這種器具真的練起來會很有效率嗎?

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +10

作者: lopeanutve - 發表於 2011/05/01 10:06(13年前)

4^F→deh3215:我笑了....05/01 12:25

8^F→deh3215:有效的話,一堆人練到氣喘噓噓,臉部猙獰是練心酸的?05/01 14:28

[問題] 請問餓多久.....

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +10

作者: ilikebimmer - 發表於 2011/05/01 09:45(13年前)

1^F推deh3215:補血05/01 12:25

[問題] 網路上看到很變態的肌肉....

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +15

作者: ilikebimmer - 發表於 2011/04/17 23:39(13年前)

3^F→deh3215:當然是假的...除非人的骨骼夠大..才有辦法支撐如此多的肌04/17 23:50

4^F→deh3215:肉量..百萬小學堂有提到,現實不可能出現電影的大昆蟲.因為04/17 23:51

5^F→deh3215:昆蟲的骨骼不足以支撐如此龐大的身軀....04/17 23:51

[問題] 增重問題

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +12

作者: sighAll - 發表於 2011/04/17 19:21(13年前)

1^F→deh3215:不買高蛋白..那吃水煮蛋蛋白...04/17 19:27

[問題] 有人吃肌酸後會食慾不佳的嗎?

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: aal - 發表於 2011/04/16 23:28(13年前)

1^F→deh3215:這麼好? 食慾下降04/16 23:47

[問題] 練三角，二頭也很酸??

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +5

作者: Victor00014 - 發表於 2011/04/16 13:59(13年前)

1^F→deh3215:三角要酸痛不容易吧...會不會是斜方肌在酸痛?04/16 15:29

4^F→deh3215:三角屬白肌..頂多練完熱熱酸酸的..隔天其實就沒啥感覺04/16 16:36

5^F→deh3215:不像其他部位肌肉(紅肌)明顯酸痛...所以我想會不會是斜方04/16 16:37

6^F→deh3215:肌酸痛?04/16 16:38

11^F→deh3215:個人只有一次單獨排三角肌練習..隔天有點微酸..和其他部04/16 17:43

12^F→deh3215:位明顯酸痛有差異....04/16 17:44

15^F→deh3215:紅肌成分較多..我也是有翻過運動生理學....>.^04/16 17:52

17^F→deh3215:我沒說不是阿...0rz04/16 17:55

19^F→deh3215:沒接好= = 紅肌成分較多是指練完較易痠痛的部位......04/16 18:19

36^F→deh3215:腹肌目前覺得還是45度那種椅子練起來效果最好....04/16 22:01

37^F→deh3215:姿勢不正確吧...像我做過滑輪下拉練背,作完偶爾3頭會酸= =04/16 23:46

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