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作者 dynamite7 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共37則

限定看板：FITNESS

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[問題] 我的飲食是否應該修正

[ FITNESS ]56 留言, 推噓總分: +25

作者: sawaman - 發表於 2019/05/10 21:17(5年前)

52^F→dynamite7: 蛋白質拉高,佔總熱量25%,試數天,看能否減飢餓感05/12 13:46

[減肥] 該不該再減少熱量

[ FITNESS ]55 留言, 推噓總分: +24

作者: kaname1120 - 發表於 2019/05/12 07:38(5年前)

18^F→dynamite7: 臀、腰維度減少,體重增加,就長肌減脂,很好啊!!05/12 09:46

31^F→dynamite7: 我認為吃的部份ok,建議壺鈴與間歇時間配比反過來,直到05/12 13:39

32^F→dynamite7: 體態、維度不再變化時或不滿意時,再來調整!05/12 13:40

[問題] 單車運動有辦法減肥嗎？

[ FITNESS ]71 留言, 推噓總分: +34

作者: kawaii98 - 發表於 2019/04/22 16:56(5年前)

3^F→dynamite7: 輕檔增踩踏速率或增重檔維持高速,原則...漸進增加難度,04/22 17:18

[心得] 成功說服女友進行一週飲食調整的心得

[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: +30

作者: poohow - 發表於 2019/04/12 17:51(5年前)

30^F→dynamite7: "有意識的吃",可以造就合宜的身材!04/13 18:07

[減肥] 減脂熱量攝取的問題

[ FITNESS ]53 留言, 推噓總分: +25

作者: flowerman - 發表於 2019/04/11 20:49(5年前)

39^F→dynamite7: 量腰圍,下降的話比體重更令人開心!!04/12 07:57

[問題] 增加TDEE 的吃法? 可只增加碳水嗎?

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +12

作者: LiHowDie - 發表於 2019/03/28 10:58(5年前)

26^F→dynamite7: 我熱量佔比65%脂,25%蛋白,10%碳...實驗中03/28 22:25

[問題] myfitnesspal怎麼加好友

[ FITNESS ]5 留言, 推噓總分: +2

作者: whobirdsit - 發表於 2019/03/18 15:59(5年前)

3^F→dynamite7: 當初FB也一直加不進,最後當面用使用者名稱加入!03/21 14:49

[討論] 想推廣不吃早餐

[ FITNESS ]182 留言, 推噓總分: +32

作者: jirry901 - 發表於 2019/03/15 19:41(5年前)

62^F→dynamite7: 什麼時候吃根本無所謂,重點身體感到ok就即可03/16 10:21

[問題] 18/6 斷食吃不到基代低碳水高蛋白

[ FITNESS ]94 留言, 推噓總分: +17

作者: jnecoj - 發表於 2019/03/14 06:06(5年前)

1^F→dynamite7: 你這樣吃的目的是?!?!?03/14 07:19

[問題] 車禍頭還會暈，去健身房能做什麼運動

[ FITNESS ]115 留言, 推噓總分: +8

作者: jumisui - 發表於 2019/03/11 13:51(5年前)

57^F→dynamite7: 運動超難瘦!!飲控才容易瘦!!03/12 07:14

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