作者查詢 / isaacx
作者 isaacx 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共159則
限定看板:FITNESS
看板排序:
13F推: 才練沒幾個月 增肌減脂了還想怎樣==11/07 13:56
14F→: 好好把握新手蜜月期吧 後面會增越來越慢11/07 13:57
15F→: 以鏡子為主吧 inbody有時會有誤差11/07 13:58
5F推: 文山運動中心Inbody230 150元11/07 13:32
11F→: 以這身體數值來說 肌肉量不高阿 記得先重訓再有氧10/30 01:46
12F→: 如果沒在訓練飲食多注意 就算瘦下去了 肌肉是會跟著掉喔10/30 01:48
8F噓: 掰掰10/30 01:56
4F→: 吃練睡缺一不可 乳清只是補你一天吃不夠的蛋白質10/27 00:26
5F→: 一天吃四-五餐 蛋白質要吃盡量夠 熱量要吃超過TDEE10/27 00:27
50F→: 喔對了 要注意飲食避開拉肚子的情況 不然吃再多都沒用10/28 11:43
12F→: 阿就不喜歡10/28 11:33
41F噓: 不爽不要練 沒人逼你10/27 00:41
23F推: 我也是練山路.. 跑平地變得輕鬆多了10/20 15:53
68F推: 不戒菸再做都是一樣阿09/30 23:47
8F推: 當然可以...09/27 15:17
33F→: 大腿根部就跟屁股連在一起阿 怎可能不會練到變粗點09/28 12:54
34F→: 就算你要練屁股要翹或腿要粗也很困難好嗎 當這麼好粗嗎..09/28 12:58