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作者 rainsstar 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共389則

限定看板：FITNESS

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徵人台北市女孩兒健走/運動 line團已刪文

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: -1

作者: leotina - 發表於 2019/07/11 12:22(5年前)

25^F噓rainsstar: 走路還要聊天啊?07/11 17:27

[討論] 上班族只重訓有辦法減脂嗎

[ FITNESS ]127 留言, 推噓總分: +50

作者: faechai5566 - 發表於 2019/07/07 00:01(5年前)

57^F推rainsstar: 可以啊~重點是很慢，要堅持下去，時間要拉長以年為單位07/07 11:35

58^F→rainsstar: 我練了一年半，幾乎不有氧，附上我的紀錄07/07 11:36

59^F→rainsstar: https://i.imgur.com/JFo6XXF.jpg07/07 11:36

[問題] 背部線條增肌或減脂請益已刪文

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +10

作者: jadewps - 發表於 2019/07/06 07:44(5年前)

13^F→rainsstar: 減脂...............07/06 14:31

[心得] 14個月緩慢減重

[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: +42

作者: yumi21 - 發表於 2019/07/03 12:30(5年前)

10^F推rainsstar: 你之前的體脂重跟我一樣欸XD~都是35左右07/03 15:32

11^F→rainsstar: 我目前體脂減到剩12了，加油07/03 15:33

30^F→rainsstar: 我也是上半身2XL瘦到變M，但是下半身還是XL.....XD07/04 00:10

[問題] 體脂怎麼樣才會降的比較快

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +20

作者: ilovehere - 發表於 2019/07/03 22:11(5年前)

6^F→rainsstar: 肌肉太少07/04 00:08

[問題] 瓶頸期，提升強度要持續多久

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +10

作者: mqw5566 - 發表於 2019/07/03 09:17(5年前)

14^F→rainsstar: 所以你1個多月瘦14公斤，這麼猛07/03 11:34

[閒聊] 爬山對純重訓者是不是噩夢！？

[ FITNESS ]51 留言, 推噓總分: +10

作者: isud40401 - 發表於 2019/07/02 12:33(5年前)

9^F噓rainsstar: 問這種什麼問題? 運動項目擅長的又不一樣07/02 14:09

10^F→rainsstar: 你開坦克車去爬山，說竟然比摩托車耗油?07/02 14:09

[減肥] 減重方向請益

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +5

作者: penny99 - 發表於 2019/06/25 14:14(5年前)

3^F→rainsstar: 重訓的強度應該增加了06/25 15:02

[增重] 胃食道逆流如何增胖

[ FITNESS ]50 留言, 推噓總分: +22

作者: lansonbar - 發表於 2019/06/12 09:31(5年前)

1^F→rainsstar: 你要的是變壯..吧? 有在運動嗎?06/12 09:33

8^F→rainsstar: 自己找時間先運動看看，起床或睡前練個伏地挺身先06/12 10:55

9^F→rainsstar: 幾分鐘的事情而已，試個幾天看看成果06/12 10:56

[問題] inbody結果請益

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +15

作者: alice6351 - 發表於 2019/06/05 00:59(5年前)

8^F→rainsstar: 哇靠~幾乎沒有肌肌欸....06/05 09:07

9^F→rainsstar: 好迷你的泡芙人~~這麼精緻06/05 09:07

14^F推rainsstar: 蛋白質多吃點就好了~~~06/05 14:18

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