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作者 rainsstar 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共189則

限定看板：MuscleBeach

看板排序：

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[請益]壺鈴擺蕩的姿勢

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +14

作者: kyoxp - 發表於 2019/01/08 22:22(5年前)

3^F→rainsstar: 盪啦，幹01/08 22:35

[問題] 胸的練法與增肌

[ MuscleBeach ]89 留言, 推噓總分: +35

作者: slime6902000 - 發表於 2019/01/08 12:10(5年前)

51^F→rainsstar: 我也是胸強背弱(跟自己比起來啦)XD01/08 17:17

[問題] 運動的時間長短?

[ MuscleBeach ]104 留言, 推噓總分: +48

作者: smile0522 - 發表於 2019/01/06 22:39(5年前)

59^F推rainsstar: 真閒.....一個禮拜三四天，一次三四個小時01/07 10:25

[問題] 初練硬舉腹部最有感？

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +5

作者: heavenbeyond - 發表於 2019/01/03 12:36(5年前)

11^F噓rainsstar: 到底是在問什麼?01/03 16:21

Fw: [心得] 斷食減脂: 又過去了兩個禮拜的紀錄

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +15

作者: OlaOlaOlaOla - 發表於 2019/01/01 14:41(5年前)

21^F推rainsstar: 有啦，感覺肚子有小一咪咪了，繼續加油01/01 22:04

27^F→rainsstar: 看不懂啥?01/01 23:37

[問題] 減脂增肌還真難完全沒練出什麼

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +8

作者: buried1989 - 發表於 2018/12/27 22:10(5年前)

4^F→rainsstar: 重訓的強度? 練了多久?12/27 22:22

[問題] inbody230問題

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +3

作者: ll33457791 - 發表於 2018/12/24 00:11(5年前)

1^F→rainsstar: 你就只是變胖了而已，而且數字不會那麼精準12/24 00:23

[問題] 手不撐地直接站起來，該如何加強？　

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +30

作者: seeseelee - 發表於 2018/12/19 01:55(5年前)

44^F推rainsstar: 我當兵前就會了XD~而且這個跟體重無關~我100多KG也可以12/19 20:45

[問題] 硬舉討鞭

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +19

作者: Barcode5566 - 發表於 2018/12/12 22:04(5年前)

22^F→rainsstar: 還會摔槓欸~真帥12/13 11:06

[閒聊] 減脂怎麼拒絕大餐

[ MuscleBeach ]128 留言, 推噓總分: +55

作者: hhambber - 發表於 2018/12/07 14:22(5年前)

68^F推rainsstar: 果然還是要夠邊緣才練得起來~~~12/07 17:21

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