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作者 ruokcnn 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共34則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 臥推力量的實際應用?

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +48

作者: ejej2020 - 發表於 2015/10/16 15:29(8年前)

59^F推ruokcnn: 很少打架吼10/20 16:00

[問題] 賀寶芙賦活能量飲

[ MuscleBeach ]63 留言, 推噓總分: +14

作者: Kimilulu - 發表於 2015/09/13 14:11(8年前)

63^F推ruokcnn: 蛋白質的吸收會造成腎臟負擔能夠平均攝取是最好09/14 13:44

[問題] 新手入門菜單請益

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +3

作者: kissa8443 - 發表於 2015/09/11 19:37(8年前)

9^F噓ruokcnn: 有人列計畫只列一半的嗎？09/14 13:52

[閒聊] 體脂肪，我猜不透你啊消失

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +10

作者: newfox - 發表於 2015/09/10 18:20(8年前)

24^F推ruokcnn: 蛋白質攝取量？ max ot有嚴格控管時間？09/14 13:59

25^F→ruokcnn: 有教練幫你排課表嗎？你的重量表現有進步嗎？09/14 14:00

來壺鈴王commerce 我來會會你 (我腿了)

[ MuscleBeach ]73 留言, 推噓總分: +44

作者: flybearliang - 發表於 2015/09/08 15:48(8年前)

22^F噓ruokcnn: 某人超像直銷邪教的一直念一直念09/08 20:14

[問題] 器材多寡的重要性

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +40

作者: kevin811024 - 發表於 2015/09/06 17:01(8年前)

44^F推ruokcnn: 70公斤26%體脂你光飲食控制就可以瘦了09/07 01:24

45^F推ruokcnn: 重訓如果沒配合飲食會很久才會有效09/07 01:25

[轉錄] 聽到Knee現在過的很好那我就安心了

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +12

作者: kidrockboy77 - 發表於 2015/09/05 17:29(8年前)

22^F推ruokcnn: 收益良多09/06 09:39

[分享] 深蹲腿部力學

[ MuscleBeach ]84 留言, 推噓總分: +21

作者: Addytookx - 發表於 2015/09/03 23:17(8年前)

5^F推ruokcnn: 所以ACL受傷過連平蹲都不行囉？09/04 00:53

Fw: [新聞] 胖胖情侶超勵志　逆轉變超閃筋肉人

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +10

作者: kobitos - 發表於 2015/09/03 17:28(8年前)

8^F推ruokcnn: 水肥哥！出院可以發文了哈哈哈哈09/03 16:34

[問題] 肩膀右後斜方肌受傷ㄧ個月半

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +15

作者: h12312312366 - 發表於 2015/08/31 09:32(8年前)

19^F推ruokcnn: 怎麼傷的可以請教一下嗎？有點好奇傷到斜方的動作08/31 21:10

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