作者查詢 / sakura3034

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 sakura3034 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共43則

限定看板：FITNESS

看板排序：

全部Boy-Girl611KANJANI8261SUPER_EIGHT260KinKi-Kids218Gemini126N-E-W-S108StupidClown105Chiayi57YAseries51FITNESS43marvel42marriage41MayDay41BoardGame39OverWatch38EAseries32movie30Jay26C_Chat23JapanStudy23Gossiping20Arashi19Japan_Travel19Zastrology16DIABLO15KAT-TUN12JP_Entertain11Mind10TaichungBun10CardCaptor7feminine_sex7LUNA7Aquarius6orangegrass5Sagittarius5electronic4NTHU_STAT944WorkanTravel4AllTogether3Disney3Japandrama3JD_Lover3Lifeismoney3PokeMon3Tainan3V63Android2BB-Love2LeeJongSuk2Libra2Magic_Power2Nantou2NTUCH-902PHP2sex2AfterPhD1AOSO_Lab1b95902xxx1Balloon1Chen_Bo-Lin1cksh84th3121Concert1customers1DragonNest1FCU_DOP_SB1FJU-ACCR941gay1HSNU_10981ISU_CS_93A1Mancare1NCYU_ART991NCYU_Fst_981NDHU_ACC_9th1NDMC-D621NFU1NKJH_29_3131NUU-EO-97A1NUU_Electric1RedSox1SMAP1StarWars1tcfsh69th3041TCFSH69th3061TNFSH96121TOKIO1USC1VM1Wanted1<< 收起看板(88)

首頁

尾頁

[問題] 市售海苔熱量

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: +30

作者: cestlaviee - 發表於 2018/11/04 15:11(5年前)

54^F推sakura3034: 有些海苔有反式脂肪可以盡量避免攝取11/10 01:22

[心得] 減肥滿一年了

[ FITNESS ]146 留言, 推噓總分: +78

作者: BlueSummer09 - 發表於 2018/10/01 05:23(6年前)

25^F→sakura3034: 心態轉變害我想到美劇永不滿足10/01 09:18

[問題] 關於快速減重

[ FITNESS ]172 留言, 推噓總分: +27

作者: Zip66 - 發表於 2018/09/21 11:22(6年前)

66^F噓sakura3034: 平常沒運動習慣還妄想這麼多？七分靠飲食，先調整各種09/21 15:02

67^F→sakura3034: 營養的比例看看你真的吃對了嗎？三分靠運動，與其不喘09/21 15:03

68^F→sakura3034: 不累不痠痛運動八小時，不如認真一小時用對部位發力去09/21 15:03

69^F→sakura3034: 運動啊09/21 15:03

[問題] 下午吃了點心晚餐該不該吃

[ FITNESS ]47 留言, 推噓總分: +29

作者: lk55555 - 發表於 2018/09/20 17:33(6年前)

17^F推sakura3034: 這tdee不低欸？健康減重七分靠飲食，想吃就認命動09/20 20:40

[減肥] 一陣子下來感覺減重大於減脂

[ FITNESS ]156 留言, 推噓總分: +18

作者: chichi51 - 發表於 2018/09/16 02:43(6年前)

34^F噓sakura3034: 爬文矯正妳的觀念。標題寫這樣還想問降體脂？09/16 09:19

48^F→sakura3034: 以前唸書悶久了巴不得一天上四節體育課09/16 10:33

93^F→sakura3034: 真心說不要在意數字了。先吃對吃健康吃夠營養。運動習09/16 15:22

94^F→sakura3034: 慣慢慢培養自然就有好體態09/16 15:22

95^F→sakura3034: 怎麼吃才對可以看置底文，了解營養的來源，拿捏好進食09/16 15:23

96^F→sakura3034: 的比例。一開始抓不準熱量也別怕，網路上很多健身同好09/16 15:23

97^F→sakura3034: 分享菜單09/16 15:24

Re: [減肥] 一陣子下來感覺減重大於減脂

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +9

作者: happyfunny - 發表於 2018/09/16 13:10(6年前)

5^F推sakura3034: 等等推文有聲音wwwww09/16 15:20

[問題] 可以讀書又能吃得健康的地方？

[ FITNESS ]134 留言, 推噓總分: +57

作者: cvplk - 發表於 2018/09/15 15:33(6年前)

59^F推sakura3034: 星巴克現在還有溫野菜配一點精緻澱粉，運動前剛好可攝09/15 19:29

60^F→sakura3034: 取一些09/15 19:29

[問題] 該喝脫脂還是全脂?

[ FITNESS ]77 留言, 推噓總分: +26

作者: cherrydoll - 發表於 2018/09/11 19:43(6年前)

8^F推sakura3034: 個人狀況喝全脂會腹瀉只能喝低脂的09/11 22:08

[減肥] 體態已改善但體脂不變

[ FITNESS ]120 留言, 推噓總分: +34

作者: suehung001 - 發表於 2018/09/10 18:07(6年前)

60^F推sakura3034: 蛋白質吃夠重訓要加強，比重有氧反而可以降低。動作跟09/11 10:05

61^F→sakura3034: 施力還是多問一下教練，否則徒勞。核心加進去重訓菜單09/11 10:05

62^F→sakura3034: 。09/11 10:05

63^F→sakura3034: 有無運動都要吃滿基代，否則白練09/11 10:06

[減肥] 如何減少腹部脂肪(內臟&皮下)

[ FITNESS ]67 留言, 推噓總分: +18

作者: Cramael - 發表於 2018/09/08 08:16(6年前)

3^F推sakura3034: 增肌一定要增加蛋白質攝取喔！吃不夠流失的蛋白質你練09/08 08:37

4^F→sakura3034: 再多都不夠09/08 08:37

首頁

尾頁