作者查詢 / salem7777
作者 salem7777 在 PTT [ cookclub ] 看板的留言(推文), 共38則
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10F推:用布05/20 23:51
18F推:可以 有蓋好就沒事05/18 20:45
1F推:好讚喔我最近想買迷迭香和綠花椰的說05/04 23:09
3F推:哈哈 今天剛好買了一堆小黃瓜一條2摳05/04 23:11
6F推:把豆乾切成小丁 炒個炒飯加在一起炒 旁邊加顆滷蛋05/04 09:34
7F→:做兩餐解決掉 切的小小塊不知不覺就吃掉了05/04 09:35
2F推:這真棒05/04 09:40
13F推:這樣減 不易持久營養也不夠 恢復正常生活 會胖回來QQ05/03 22:58
14F→:不如控制熱量 和每餐飲食的量和食物烹調上做選擇05/03 22:59
15F→:可以去美體板爬文 我最近買了一本低卡食譜書 我覺得05/03 23:00
16F→:寫的還不錯 就單身烹調來說 http://ppt.cc/d1,2 有好幾05/03 23:02
17F→:道菜都很容易烹調 有變換注意營養熱量 這樣也較不會膩05/03 23:02
18F→:減肥絕對不可以某餐沒吃 那是錯誤的方式05/03 23:05
19F→:哎 持續一個月吃這個怕某天失心瘋爆發 狂吃垃圾食物><05/03 23:07
9F→:我記得阿基師有教過一種方法很快 就是用紗布包住冰塊05/02 22:16
10F→:直接去撈湯裡的油 油會凝固黏在紗布上 撈一撈要換紗布05/02 22:18
40F→:不如減少飯肉的量增加青菜蔬果的量 可以用一點點的油05/02 22:22
41F→:炒櫻花蝦高麗菜 別用橄欖油 不適合高溫火炒05/02 22:23
42F→:這是看減肥食譜書上寫的 外面炒青菜油很多 不然炒不起來05/02 22:25