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作者 shujoe 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共361則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 板橋府中推薦的健身房？

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +22

作者: YeezyBoost - 發表於 2020/07/30 12:23(3年前)

1^F推shujoe: 推薦生活器材環境真的很好只是尖峰時段入場200元07/30 13:05

2^F推shujoe: 之前生活有體驗一個月588不知道現在還有沒有07/30 13:09

[問題] 我的狀況應該繼續減脂再增肌嗎

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +7

作者: godgan - 發表於 2020/07/20 13:16(3年前)

2^F推shujoe: 可以開始重訓增肌,多吃蛋白質飲食均衡,不用刻意安排有氧除07/20 13:29

3^F→shujoe: 非是自己想跑...07/20 13:29

Re: [問題] 街頭健身建議

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +5

作者: shujoe - 發表於 2020/07/18 06:54(4年前)

1^F→shujoe: 姐夫有些徒手影片其實幫助很大另外比較進階的動作例如前07/18 07:00

2^F→shujoe: 水平後水平的訓練網路上很多影片都蠻有幫助的07/18 07:00

7^F→shujoe: 菜單只有適合自己的沒有現成的要試過才知道菜單可不可以,07/18 13:09

8^F→shujoe: 另外我是有健身底子有基礎,只是久沒運動看影片看書調整動07/18 13:09

9^F→shujoe: 作增加姿勢...07/18 13:09

[問題] 有人喝過All in 的乳酸口味乳清嗎?

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +19

作者: moonfire - 發表於 2020/07/12 01:24(4年前)

3^F推shujoe: 加牛奶好喝07/12 05:34

[問題] 筋膜槍疑問及腹肌訓練

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +16

作者: forzaazzurri - 發表於 2020/07/11 21:32(4年前)

1^F推shujoe: 可以吊單槓嗎？單槓抬腿或L撐體..07/11 21:49

Re: [心得] World Gym世界健身轉讓拖拖拉拉

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +10

作者: sstandc - 發表於 2020/07/10 15:20(4年前)

2^F推shujoe: 我也是直接去現場過程很快連預約都沒，其實只要態度堅決有07/10 15:36

3^F→shujoe: 相關證明..基本上他們也無法刁難你..07/10 15:36

[問題] 新店周遭健身房/教練推薦

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +3

作者: wolf76er - 發表於 2020/07/09 17:48(4年前)

2^F推shujoe: 如果想練健力舉重推薦健而美健而美超強的,但如果想練練身07/09 18:10

3^F→shujoe: 材機械式為主可以新店高中試試,印象中可以買幾堂就好,以前07/09 18:10

4^F→shujoe: 住新店時會去新店高中練當時的教練都蠻不錯的..你可以去資07/09 18:10

5^F→shujoe: 訊看看..07/09 18:11

[情報] 新竹nike特賣有metcon訓練鞋

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: oxygenheaven - 發表於 2020/07/09 16:35(4年前)

1^F推shujoe: 感謝分享07/09 17:27

[問題] 嘗試間歇性斷食

[ MuscleBeach ]57 留言, 推噓總分: +15

作者: asd70208 - 發表於 2020/07/05 10:31(4年前)

13^F推shujoe: 如果可以平常日可以多走路少座車..07/05 11:06

14^F→shujoe: 你可以嘗試看看這樣斷食以身體不會不舒服為主..平常日除了07/05 11:09

15^F→shujoe: 多走路以外也可以在睡前放鬆伸展..其實有愉快規律的生活對07/05 11:09

16^F→shujoe: 身體及減重也是會有幫助的加油07/05 11:09

[建議] 推文太壯的可不可以直接永桶

[ MuscleBeach ]60 留言, 推噓總分: -25

作者: godgan - 發表於 2020/07/02 17:19(4年前)

4^F推shujoe: 很多時候在這的版會選擇潛水連推文也都要小心07/02 17:23

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