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作者 smpi 在 PTT [ Aerobics ] 看板的留言(推文), 共91則

限定看板：Aerobics

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[情報] 〈獨家〉殺人浴室！　大四男健身淋浴被電死

[ Aerobics ]6 留言, 推噓總分: +4

作者: kwyeo - 發表於 2010/04/08 21:44(14年前)

3^F推smpi:非常不合常理的一件意外電不可能露出來才對啊04/10 12:19

Re: [問題] 燃脂

[ Aerobics ]11 留言, 推噓總分: +6

作者: ZayinNT - 發表於 2010/04/07 03:03(14年前)

1^F推smpi:推最後一句穩穩做胖不是一天要瘦也不是幾星期就變瘦子04/07 09:11

5^F推smpi:我認為記錄一個月運動了幾天每次感覺稍微寫下就可以了04/07 18:51

[問題] 燃脂

[ Aerobics ]13 留言, 推噓總分: +5

作者: pjleu - 發表於 2010/04/07 01:59(14年前)

2^F推smpi:為減重跑步不太需要很精確的數字就算跑的慢慢的心跳100左右04/07 09:03

3^F→smpi:每天持續跑就很有用了你的本錢很厚每天給他跑下去就對了04/07 09:04

4^F推smpi:短時間要瘦快一點狂催體能極限不會比控制每天吃進去的東西好04/07 09:08

[板友] 想找一起運動的伙伴

[ Aerobics ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: lulawman - 發表於 2010/03/30 16:22(14年前)

1^F推smpi:一個月去運動15天不是算多了嗎03/30 19:48

Re: [心得] BP73

[ Aerobics ]8 留言, 推噓總分: +2

作者: smpi - 發表於 2010/03/25 19:12(14年前)

7^F→smpi:謝謝了解了03/28 14:11

Re: [心得] 上有氧不只是運動...

[ Aerobics ]9 留言, 推噓總分: +3

作者: camin - 發表於 2010/03/25 15:05(14年前)

5^F推smpi:我覺得運動要越簡化、越不花錢、越方便才會越持久03/25 18:25

6^F→smpi:我每天跑步都會覺得很無聊但快週未了會微笑怎麼沒一天在03/25 18:28

7^F→smpi:偷懶我時間壓縮在30分跟以前花一個多小時比效率更好03/25 18:29

8^F推smpi:操場公園山林我覺得就是我的健身房每天看到老面孔不花錢感03/25 18:34

9^F→smpi:覺也很好03/25 18:34

[問題] 代餐條搭配運動減重成效

[ Aerobics ]13 留言, 推噓總分: +3

作者: lemon0970 - 發表於 2010/03/17 23:09(14年前)

11^F推smpi:有氧縮到30分鐘心跳130以上才對03/18 10:26

[問題] 為什麼運動兩個小時流得汗不明顯

[ Aerobics ]13 留言, 推噓總分: +7

作者: lemon0970 - 發表於 2010/03/16 02:02(14年前)

4^F推smpi:剛才18度去跑30分鐘汗才成型就被冷風吹乾了跑完也是乾乾的03/16 19:51

[ Aerobics ]12 留言, 推噓總分: +6

作者: elvis533 - 發表於 2010/03/02 20:24(14年前)

5^F推smpi:這次很多首都強調快速+爆發力03/09 14:39

6^F→smpi:第八首不會尖叫嗎...我的心得是你拿太輕了第八首最後的槓03/09 14:41

7^F→smpi:片只要再多加一個小的在最後你一定會尖叫這樣才有效果03/09 14:41

8^F→smpi:我很注意影片中每個人的表情如果是老師台下的人做到爭獰03/09 14:43

9^F→smpi:而自己沒什麼表情那就是太輕啦這點蠻有意思的03/09 14:43

10^F→smpi:我對第七首還有些疑問就是這次做為什麼我小腿會酸??下次搞懂03/09 14:45

11^F推smpi:目前我伏地挺身可以做十下不用跨的希望有一天能做滿20下03/09 14:53

12^F→smpi: 跪還蠻厲害的03/09 14:55

[問題] 仰臥起坐的施力點？？

[ Aerobics ]2 留言, 推噓總分: +2

作者: jset - 發表於 2010/01/29 00:16(14年前)

1^F推smpi:看1023篇01/29 09:00

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