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作者 SwimDolphin 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2180則

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[泳技] 關於自由式的一點小問題與心得

[ swim ]20 留言, 推噓總分: +6

作者: eric780221 - 發表於 2010/08/18 21:13(14年前)

1^F推SwimDolphin:自由式動作看文字敘述很像是拉鍊划手ZIPPER SWITCH,練08/18 21:21

2^F→SwimDolphin:這個動作在練放鬆跟划頻,你的手出水面時太僵硬了.08/18 21:22

3^F推SwimDolphin:http://www.youtube.com/watch?v=eM1XeFs2zKU08/18 21:27

4^F→SwimDolphin:蛙腳的膝蓋寬度跟你的腳板能翻掌的程度有關,你的腳板08/18 21:28

5^F→SwimDolphin:能翻轉程度越多,雙膝就可以靠越近,反之雙膝則分越開.08/18 21:29

8^F→SwimDolphin:謝謝誇獎 :)08/18 23:22

9^F→SwimDolphin:腳接合我也不是看很懂 XD08/18 23:23

[泳技] 蝶式的問題

[ swim ]44 留言, 推噓總分: +13

作者: ramboeon2 - 發表於 2010/08/18 16:52(14年前)

5^F推SwimDolphin:入水後手要貼進水面,這時是用胸部下壓造成波的起始點,08/18 20:37

6^F→SwimDolphin:波的起始點在手部位置會造成大波浪.08/18 20:39

7^F推SwimDolphin:http://www.youtube.com/watch?v=n6C2LvOFC0c08/18 20:41

8^F→SwimDolphin:6:38以後的錯誤示範,就是以手為波的起始點,身體鑽太深08/18 20:47

11^F推SwimDolphin:你站著殭屍一樣把雙手往前伸,伸的過程會拉動肩膀跟胸08/18 21:53

12^F→SwimDolphin:部,這就是壓胸.我會建議你按照教練的安排,把基本動作08/18 21:54

13^F→SwimDolphin:練好,像仰蝶或是像殘奧選手何軍權的海豚式動作,蝶式沒08/18 21:57

14^F→SwimDolphin:辦法速成,這個泳姿很講究基本功.08/18 21:58

15^F→SwimDolphin:http://www.youtube.com/watch?v=71Sq-RgJ7eY08/18 21:58

16^F推SwimDolphin:6:20~6:3008/18 22:01

17^F推SwimDolphin:有個方法陸上壓胸方法可以試試看,比方說在單槓前面,你08/18 23:17

18^F→SwimDolphin:把手向上伸直,手掌放在單槓上,之後把胸往前壓,這個動08/18 23:19

19^F→SwimDolphin:作跟游泳時的壓胸相同,當然也不一定要單槓,只要找個可08/18 23:20

20^F→SwimDolphin:以讓手壓的標的物即可.08/18 23:20

21^F→SwimDolphin:做動作時記住身體要立直站好,這樣壓胸才有效果.08/18 23:22

23^F→SwimDolphin:回答了.08/19 07:45

25^F推SwimDolphin:哈...謝謝,何軍權確實很了不起,無論生活態度或是毅力08/19 23:48

26^F→SwimDolphin:跟精神力等等...都很值得學習.08/19 23:49

29^F推SwimDolphin:我用拉單槓來比喻好了,妳把整個動作想成是在拉單槓,手08/20 07:22

30^F→SwimDolphin:是固定住的,但身體卻產生了往上的位移.這跟作者表達精08/20 07:24

31^F→SwimDolphin:神很像,差別在蝶式時,手接觸的是水(流體),拉單槓時,手08/20 07:25

32^F→SwimDolphin:接觸的是固體.08/20 07:25

33^F推SwimDolphin:作者強調蝶式的前進不要用硬推水的方式,而是像"拉"的08/20 07:30

34^F→SwimDolphin:感覺,就好比游蝶式時,雙手正拉著假想單槓,身體是"拉"08/20 07:32

35^F→SwimDolphin:動的,而不是靠手去推動.08/20 07:32

36^F推SwimDolphin:"拉"與"推"兩個不同方式表現在游泳上的物理現象,用拉08/20 07:37

37^F推SwimDolphin:的手雖然仍會移動,但移動的不多,此時就好像身體去超越08/20 07:41

38^F→SwimDolphin:手的感覺(大家常講的有推到水或有抓到水),而刻意強調08/20 07:42

39^F→SwimDolphin:推時,就有可能發生手一直移動,可是身體卻不會前進.作08/20 07:45

40^F→SwimDolphin:者所傳達的大致上是這樣的概念.08/20 07:47

41^F推SwimDolphin:用拉的手雖然仍會移動,但移動的不多->用拉的手雖然仍08/20 07:51

42^F→SwimDolphin:會移動,但手相對於身體的移動不多.08/20 07:51

[問題] 自由式練習

[ swim ]18 留言, 推噓總分: +6

作者: atmatmatm3 - 發表於 2010/08/18 02:00(14年前)

8^F→SwimDolphin:換氣是整體自由式的一個環節,因此當你用轉頭換氣時,已08/18 23:49

9^F→SwimDolphin:經脫離自由式的環節,這樣一定游不順.我建議多做一些底08/18 23:54

10^F→SwimDolphin:下影片的動作,把換氣整合到自由式動作的一環.08/18 23:55

11^F推SwimDolphin:http://www.youtube.com/watch?v=BEnmAIdcGSw08/19 00:00

12^F→SwimDolphin:2:17~2:3008/19 00:01

14^F推SwimDolphin:應該說擁有對身體良好的控制能力比較貼切,EX:重心轉換08/19 11:08

15^F→SwimDolphin:平衡...等,打水只是控制身體的一個環節,最重要的還是08/19 11:10

16^F→SwimDolphin:對身體的控制能力.08/19 11:10

[心得] 是老了嗎？

[ swim ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: lechic66 - 發表於 2010/08/17 21:32(14年前)

5^F推SwimDolphin:不是老了,是水感跑掉了.08/18 23:46

[泳技]魚式游泳中蝶式的問題

[ swim ]17 留言, 推噓總分: +2

作者: ramboeon2 - 發表於 2010/08/17 16:56(14年前)

3^F推SwimDolphin:對初學自由式的人來說,手划手時其身體幾乎是沒有在前08/19 07:24

4^F→SwimDolphin:進,而高手游自由式,手划手時身體卻前進很遠,何解？08/19 07:26

5^F→SwimDolphin:輕鬆游魚式一書認為這是沒有錨定,也就是大家常聽到的08/19 07:27

6^F→SwimDolphin:"抓水",當划手有抓到水時,身體的移動就好比手拉著前方08/19 07:29

7^F→SwimDolphin:的固體在移動,而沒有抓到水的划手就像划空一樣,兩者手08/19 07:31

8^F→SwimDolphin:相對於身體的位移,前者的位移是較小的,也就是手還是會08/19 07:32

9^F→SwimDolphin:移動,不過手移動時卻可以拉動身體大幅前進.08/19 07:35

10^F→SwimDolphin:上述是第一個概念,第二個概念我認為是書中一再提到的08/19 07:36

11^F→SwimDolphin:耐心的手,耐心的手應該比較好理解,我就不說了.08/19 07:38

12^F→SwimDolphin:按照我個人游泳經驗,無論蝶式或自由式,即便有了錨定的08/19 07:41

13^F→SwimDolphin:概念與否,其實對游泳沒有太大的影響,因為錨定是透過長08/19 07:41

14^F→SwimDolphin:時間的划手練習得到的感覺,因此並不是改變觀念就可以08/19 07:43

15^F→SwimDolphin:馬上抓到感覺,這要靠多練習去抓感覺.08/19 07:43

[泳技] 游蛙式會腰酸是正常的嗎?

[ swim ]16 留言, 推噓總分: +6

作者: janesu - 發表於 2010/08/13 21:26(14年前)

11^F推SwimDolphin:腰跟腹肌在漂時用力,可以讓水下的身體更加流線型,另外08/18 23:30

12^F→SwimDolphin:是蛙手抱水出水面後,會用腰力往前方飛撲,大致上只有這08/18 23:32

13^F→SwimDolphin:兩個時間點會去用腰力,腰力向前飛撲可以不用,這比較偏08/18 23:33

14^F→SwimDolphin:競賽型的游法,大致上只要略出腰力讓身體維持流線即可.08/18 23:36

[問題]自由式推水及側身的時機點

[ swim ]28 留言, 推噓總分: +11

作者: ddey - 發表於 2010/08/12 19:45(14年前)

14^F推SwimDolphin:阿伯弄不清楚重心的意思,他應該是指用髖部的位置來滾08/12 21:46

15^F推SwimDolphin:轉.08/12 21:52

[問題] 自由式卡到陰..

[ swim ]31 留言, 推噓總分: +12

作者: mountaincow - 發表於 2010/08/12 01:08(14年前)

4^F推SwimDolphin:分解動作多練08/12 12:02

[心得] 正妹做什麼都沒關係~~~

[ swim ]75 留言, 推噓總分: +35

作者: sinhway - 發表於 2010/08/11 09:51(14年前)

46^F推SwimDolphin:大部分泳技好的女性偏好競泳裝.大部分泳技好的男性偏08/11 12:52

47^F→SwimDolphin:好三角泳裝.08/11 12:53

[問題] 泳帽一直掉。

[ swim ]14 留言, 推噓總分: +9

作者: cerenis - 發表於 2010/08/11 05:53(14年前)

1^F推SwimDolphin:之前有看長輩戴兩頂泳帽,可以試試看.08/11 08:06

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