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作者 SwimDolphin 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2180則

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[心得] 唉普通水道只有一個還是被霸佔了

[ swim ]26 留言, 推噓總分: +14

作者: platonism - 發表於 2010/07/31 17:19(14年前)

9^F推SwimDolphin:其實你不管他照游就好了,感覺他游很久了,瞪牆會找空的07/31 21:57

10^F→SwimDolphin:位置瞪,不會碰到你,而且他經驗夠應該能一直閃開你,只07/31 21:58

11^F→SwimDolphin:是這樣游真的很累.07/31 21:58

12^F→SwimDolphin:救生員只會管中間有沒有停下來,不會管持續游的人.07/31 22:00

[問題] 蹬牆出發距離

[ swim ]24 留言, 推噓總分: +12

作者: koehie - 發表於 2010/07/30 23:54(14年前)

22^F推SwimDolphin:http://www.youtube.com/watch?v=JwV7aik6doM08/02 00:57

[問題] 蛙式換氣的時機差

[ swim ]48 留言, 推噓總分: +15

作者: kyungrim - 發表於 2010/07/30 20:07(14年前)

17^F推SwimDolphin:TO gtgirl:微抬頭OK,頭完全不動換氣要用到腰腹肌群跟07/31 23:03

18^F→SwimDolphin:上臂肌群,對肌力不足的人是有難度的.微抬頭把嘴巴的角07/31 23:04

19^F→SwimDolphin:度拉高可以比較好換氣,但絕不是像小狗游狗爬式一樣,整07/31 23:05

20^F→SwimDolphin:個頭抬起來一樣.07/31 23:06

21^F→SwimDolphin:至於先抬頭(微抬頭)再划手的理由,我跟K大持相同意見.07/31 23:08

26^F推SwimDolphin:TO gtgirl:蛙式技術面很複雜,要把蛙式游好要混搭其它08/02 01:43

27^F→SwimDolphin:式來練分解(比如說:蝶腰蛙手仰蛙腳自由手加速轉蛙式08/02 01:46

28^F→SwimDolphin:)08/02 01:48

29^F→SwimDolphin:至於肌群,四式的上臂肌群跟腰腹肌群都是相通的.08/02 01:51

30^F→SwimDolphin:SORRY打錯了,自由手加速轉蛙式->自由式加速轉蛙式08/02 01:53

31^F→SwimDolphin:http://www.youtube.com/watch?v=VHnqIfbQ-zU08/02 01:53

35^F推SwimDolphin:瞭解動作其實滿重要的,好比說仰蛙腳可以避免大腿收太08/04 06:08

36^F→SwimDolphin:多(因為大腿與水面貼平),當發現蛙腳大腿有收太多的現08/04 06:10

37^F→SwimDolphin:像時,就可以考慮做這個分解動作達到改善.08/04 06:11

38^F推SwimDolphin:又好比自由式轉蛙式,前半段自由式是為了造出波浪蛙應08/04 06:16

39^F→SwimDolphin:有的速度跟節奏,一旦抓到這個節奏後就開始改游波蛙.08/04 06:17

40^F→SwimDolphin:短軸游泳(蝶式跟蛙式)比長軸游泳(自由式跟仰式)更要求08/04 06:18

41^F→SwimDolphin:節奏,而游泳是機械式重複動作,第一下節奏會成為後面動08/04 06:19

42^F→SwimDolphin:做的模板,要求一個波蛙游不好的人去抓節奏是困難的,因08/04 06:20

43^F→SwimDolphin:此才有用自由式的速度去造出波浪蛙的第一個動作.瞭解08/04 06:21

44^F→SwimDolphin:每個動作的理由,按照自己需要練,就不會錯亂了.08/04 06:22

45^F→SwimDolphin:加油,相信不久後一次就能前進3M了 :)08/04 06:24

[問題] 側泳和自由手的搭配

[ swim ]15 留言, 推噓總分: +7

作者: goswiming - 發表於 2010/07/30 08:40(14年前)

1^F推SwimDolphin:這個技術早期有出現過,打水頻率相較於六拍法打水慢,速07/30 08:43

2^F→SwimDolphin:度上不去.07/30 08:44

[問題] 自由式腳部打水水花很大怎麼改

[ swim ]18 留言, 推噓總分: +7

作者: metra0365 - 發表於 2010/07/29 23:18(14年前)

10^F推SwimDolphin:你拿浮板時,頭是抬出水面的(下半身會沉下去)若肩膀再08/08 11:43

11^F→SwimDolphin:用力沒放鬆會沉更深,游自由式和拿浮板打水的身體與水08/08 11:45

12^F→SwimDolphin:平面位置是不同的,若你的打水是大腿帶動小腿(痠大腿)08/08 11:46

13^F→SwimDolphin:還是打出大水花,表示浮力太好了,腿稍微一抬就出水面,08/08 11:47

14^F→SwimDolphin:若是這種狀況就要去調整頭的高度(往前看),把下半身壓08/08 11:48

15^F→SwimDolphin:去,若是腿太彎就是姿勢錯誤,那就是指導的人要求你踢出08/08 11:49

16^F→SwimDolphin:水花,後期成了習慣又沒重新調整所導致.08/08 11:50

[其他] 好心真多~~

[ swim ]41 留言, 推噓總分: +15

作者: clmy - 發表於 2010/07/29 18:46(14年前)

35^F推SwimDolphin:TO frankcs:自由式抓水=挖水=抱水=catch07/30 03:07

蛙式的手

[ swim ]38 留言, 推噓總分: +22

作者: ltd456 - 發表於 2010/07/28 18:26(14年前)

7^F推SwimDolphin:身體不夠流線,入水時兩臂貼耳,入水後要前漂.07/29 08:19

8^F推SwimDolphin:先不急著練波蛙(萩原智子的蛙式),波蛙要練蝶腰蛙手跟07/29 08:23

9^F推SwimDolphin:貓撲動作(身體拉出水面往前飛撲),這要用腰腹肌群跟上07/29 08:27

10^F→SwimDolphin:臂肌群.07/29 08:28

11^F→SwimDolphin:入水動作調整流線一些,水阻小速度就快了.07/29 08:31

[問題] 我頸部游一陣子後會很酸不舒服

[ swim ]20 留言, 推噓總分: +7

作者: goswiming - 發表於 2010/07/27 10:01(14年前)

10^F推SwimDolphin:眼睛盯手的用法怪怪的,應該是要看入水點有沒有在肩膀07/27 14:46

11^F→SwimDolphin:延伸線上.你的練法有個俗稱"手碰手",手碰手顧名思義即07/27 14:47

12^F→SwimDolphin:手碰到另一手才開使划,這個練習主要是在控制划頻.07/27 14:49

[泳技] 蝶式書籍

[ swim ]16 留言, 推噓總分: +6

作者: canxx - 發表於 2010/07/25 15:23(14年前)

11^F推SwimDolphin:溫宇紅-蝶式07/26 02:27

[問題] 自由式划手的角度？

[ swim ]15 留言, 推噓總分: +5

作者: TopGun - 發表於 2010/07/24 21:43(14年前)

3^F推SwimDolphin:若你的肩部柔韌度夠的話,可以學底下影片的划手...07/25 00:01

4^F→SwimDolphin:http://www.youtube.com/watch?v=0Y5OVXuHGys07/25 00:01

5^F推SwimDolphin:底下這部影片做的不錯,可以參考看看.07/25 00:29

6^F→SwimDolphin:http://www.youtube.com/watch?v=jXsE7apdQMs07/25 00:29

7^F→SwimDolphin:當然推水能推到底比較好,一方面養成習慣一方面鍛鍊上07/25 00:30

8^F→SwimDolphin:臂肌群,當然也是看你對自己的要求,好比說要比賽的話,07/25 00:31

9^F→SwimDolphin:那每一下推到底,這樣比賽才能推的有效率(當然真正在比07/25 00:32

10^F→SwimDolphin:的時候可能會推不完)07/25 00:33

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